初一新生每天睡不著覺怎么解

　　小北在今年小學(xué)畢業(yè)，考入一所心儀的寄宿制中學(xué)，并對寄宿生活十分向往�？稍趯W(xué)校住了一個星期后，小北十分不適應(yīng)：他每天晚上都睡不著覺，而且越著急越難入睡，父母也擔(dān)心不已。

　　教育專家介紹，這是“新生不適癥”，家長一定不能掉以輕心，幫孩子度過難關(guān)。

　　癥狀 越想睡覺越睡不著

　　“第一天晚上就去走廊上打公用電話給他媽媽，說自己睡不著。”小北的爸爸說，接下來的幾天天天如此，這時父母開始著急。“他晚上睡不著，早上還是要按時起床，白天的精神肯定會受影響，這可怎么辦？”

　　小北媽媽建議兒子睡覺前去操場跑10圈，人累了自然就能睡著。小北照做，但睡不著的情況照舊。“他昨天去生活老師那里看書一直到凌晨1點半，累了才睡著的。”小北爸爸說起兒子十分心疼。

　　成因 剛進初一心理有些不適應(yīng)

　　孩子究竟這是怎么了？某實驗學(xué)校教育主任張桂元從事了多年的學(xué)生心理教育工作，他提醒家長孩子到新環(huán)境不適應(yīng)是正常的，家長只知道孩子初上幼兒園會不適應(yīng)，認(rèn)為已經(jīng)十幾歲的孩子從小學(xué)升到初中不會有什么不適應(yīng)。但是小學(xué)到初中的課程設(shè)置有了很大變化，從以前的3門課到現(xiàn)在的8門課，學(xué)習(xí)的廣度、難度和以前簡直是天壤之別。另外，進入初中后，學(xué)生要面臨跟這么多新同學(xué)、老師的人際交往的問題，會有些不知所措。因此初一年級其實遠(yuǎn)比正處叛逆期的初二、初三年級要重要，家長應(yīng)該引起重視。

　　解法 多溝通以讓孩子盡快適應(yīng)新環(huán)境

　　張老師認(rèn)為面對這些問題，孩子會有三種表現(xiàn)：一種是消極的表現(xiàn)，孩子會變得沉悶、不吭聲；一種則是積極想辦法自己“找樂子”，通過與人交流、看書、運動，來應(yīng)對生活；還有一種則是過度釋放自己，上課干擾別人，下課與同學(xué)結(jié)團打鬧，這種表現(xiàn)則是比較危險的。

　　面對初一新生面對的這些問題，張老師提醒家長提前做好準(zhǔn)備，比方說孩子寄宿前半年就要孩子養(yǎng)成分床睡的習(xí)慣，更重要的則是家長多與孩子溝通。“其實孩子的不適應(yīng)大多數(shù)是心理上的不適應(yīng)，因此家長首先要主動跟孩子溝通，告訴他初中生活與小學(xué)生活不同在哪里。”張老師說家長還應(yīng)該多與孩子的老師進行溝通，了解孩子的表現(xiàn)。就算孩子出現(xiàn)問題也要告訴他這些都是正常的，不要加重孩子的思想負(fù)擔(dān)，可以試著轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子盡快適應(yīng)新環(huán)境。
 

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