決勝中考：一次中考前心理輔導(dǎo)教案 (實用版)(4)

　　三、頭腦風(fēng)暴：關(guān)鍵時刻，我該怎樣度過？

　�。ㄒ唬┗顒右�入：考前二十天，怎樣從情緒、學(xué)習(xí)、身體三個方面，進行迎考準(zhǔn)備？

　�。ǘ�）小組討論：討論結(jié)果寫在彩紙上，先請小組長代表發(fā)言，然后貼在黑板上展示。

　�。ㄈ�）全班分享與總結(jié)：

　�。ń處煟╆P(guān)鍵時刻，我要這樣度過：

　　1、穩(wěn)定情緒，堅定信念

　　I、堅決擯棄任何擔(dān)心、顧慮和“我不行”的想法

　　II、積極暗示“我能行”

　　III、微笑

　　IV、全班約定：友好相處、互助鼓勵

　　2、沉著復(fù)習(xí)、確保每日有收獲

　　I、明確沖刺目標(biāo)

　　II、跟住老師的復(fù)習(xí)進度

　　III、任務(wù)學(xué)習(xí)法

　　IV、查缺補漏與抓大放小

　　3、營養(yǎng)保健，調(diào)整生物鐘

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