寒假生活：寒假調整好時差

　　為預防孩子的“開學恐懼癥”，同時調整“放假時差”,不少家長出怪招——提前一周讓孩子按照學校時間作息“演練”。

　　早上7時30分起床、吃過早飯就坐上去學校方向的公交車，從上午8時30分一直上到下午3時30分，吃過晚飯還要做會功課。

　　這個星期一開始，李爸爸就嚴格按照學校的作息時間，讓女兒提前一周進行“實戰(zhàn)演習”。李爸爸表示，女兒在寒假里過于放松，習慣了晚睡晚起，以前開學第一天她總是起床困難，上課時容易走神，肯定有“開學恐懼癥”。所以，他這次特地提前讓女兒熱身，以期開學能及早進入狀態(tài)。

　　為嚴格地模擬學校時間，李爸爸還特意找了一所和學校作息時間基本同步的培訓班，離家的距離不僅和學校差不多，上、下學的時間也與學校完全一致，每上45分鐘課還會休息10分鐘，中午留在學校里吃午飯。“我并不在乎女兒在培訓班里能夠學到什么，我就是要讓她倒倒‘寒假時差’”。”李爸爸目標非常明確。而筆者在采訪中也了解到，還有不少家長因為子女寒假生活不規(guī)律而讓子女在最后一周通過補課、在家模擬課堂等，讓他們提前尋找到開學的感覺。

　　可對于家長的良苦用心，學生們并不領情。“寒假就剩最后一周了，我就不能休息一下了。”對于爸爸的精心安排，小李心存不滿。她認為自己沒有“開學恐懼癥”，第一天是會有點想賴床，上課會有點注意力不集中，可沒幾天狀態(tài)就好了，也并沒厭學。她覺得沒必要倒“時差”。

　　另一名被迫提前倒“時差”的高二學生小朱也坦言，父母有點操心過度了，他認為自己的適應能力還不錯，不用“戰(zhàn)前演習”,而對于刻意模擬的學習,兩位同學都有些提不起勁。

　　“盡管家長有必要幫助孩子在寒假前調整作息時間,但如此演練似乎有點過緊。”上海市中小學生心理輔導協(xié)會副理事長、特級教師馮永熙認為，家長用補課、上培訓班、在家模擬學校生活來讓學生提前進入開學狀態(tài)反而會適得其反，讓他們產生排斥和逆反心理，嚴重時還會產生厭學情緒。

　　“其實，家長更應該讓學生學會自己調整生物鐘。”，馮老師說，“家長可以讓學生慢慢提早一個小時休息；而起床的時間也每天往前撥早半小時。與此同時，家長還應該讓學生每天適當做一些作業(yè)，整理自己的書包、書柜，讓他們有開學的意識
 

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