寒假生活：不要讓身體在寒假中失控

　　健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！

　　在雙職工家庭中，不少孩子的假期處于“失控”狀態(tài)。這種“失控”狀況，讓意外事故頻發(fā)，影響了孩子在寒假的休息與生活。

　　北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院急診科主任向記者介紹，寒假期間，由于家長監(jiān)管疏忽，最容易導致以下幾大“意外”事故：

　　第一，多吃、亂吃，引起胃腸病，每到放假這種情況非常多。上學時，吃飯都很注意，放假后孩子和家長都有一種放松的態(tài)度，在吃的方面就會不太注意，對孩子缺乏監(jiān)管，這些都會導致一些胃腸病的發(fā)生。今年的諾如病毒家長也需要格外注意，雖然這個病并不是特別的重，不至于死亡，但產(chǎn)生的腹瀉在兩三天內(nèi)就會讓人失去元氣，喪失勞動力，嚴重影響到孩子的身體和生活。

　　第二，孩子在家長上班后，天天盯著電視、電腦看，一直看到視網(wǎng)膜脫落，這種傷害是非常嚴重的。一般這種情況發(fā)生在小學的高年級學生和中學生身上的比較多。

　　過度看電視、上網(wǎng)、寫作業(yè)，孩子會得頸椎綜合征。由于孩子讀書的姿勢不對，造成了頸椎彎曲，成為反折型，導致孩子拿不住筆，寫不了作業(yè)。劉主任提醒家長們，此類患者最小的才7歲，所以在放假期間不要讓孩子過度疲勞，一定要勞逸結合。

　　第三，根據(jù)今年的氣候情況，到2、3月份，有可能會出現(xiàn)感冒爆發(fā)的現(xiàn)象，那個時候孩子還處在放假期間，比較喜歡集體玩耍，很容易造成互相傳染。所以家長們不要因為放假就放縱孩子經(jīng)常在公共場所出入，按照自己原有的生活規(guī)律作息是最好的。

　　第四，目前中學生喝酒的情況很普遍，尤其在節(jié)日期間，幾個同學在一起喝酒，喝多、喝醉，甚至喝得昏迷不醒。假期因喝酒，被送到急診的非常多，有的學生甚至出現(xiàn)胃出血，有些省市也有一些喝酒之后死亡的案例。

　　第五，外傷，放假孩子們都喜歡出去玩，所以很容易造成外傷。如滑冰會發(fā)生一些意外傷害的事故，家長一定要看管好自己的孩子。

　　北京市青少年法律和心理咨詢中心主任宗春山認為，家長擔心孩子放假期間出現(xiàn)事故，問題關鍵在于提前預防、監(jiān)管到位，這樣才能盡可能地降低事故的發(fā)生。

　　家長首先要告訴孩子哪些事情不要做，哪些事做了可能發(fā)生的后果，會對自己造成什么傷害。同時，家長在傳授知識的時候不要說教式的，而要跟孩子坐在一起討論，幫助他們加深印象。

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