糖吃多了也會(huì)脫發(fā)

　　發(fā)質(zhì)枯黃、容易脫發(fā)，頭發(fā)問(wèn)題已經(jīng)成了不少女性的心病。最近美國(guó)“美麗在線”網(wǎng)上皮膚科專(zhuān)家安娜·賈維絲提醒大家，先別忙著求醫(yī)問(wèn)藥，檢查一下自己的飲食狀況再說(shuō)！如果我們的飲食過(guò)咸過(guò)甜，就會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷發(fā)質(zhì)。

　　首先，吃鹽過(guò)多會(huì)脫發(fā)。鹽分可導(dǎo)致人體內(nèi)水的潴留，同樣在頭發(fā)內(nèi)造成滯留水分過(guò)多，從而影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)，頭發(fā)里過(guò)多的鹽分給細(xì)菌滋生提供了良好的場(chǎng)所，刺激皮脂分泌，造成頭垢增多，加重脫發(fā)現(xiàn)象。

　　其次，吃糖過(guò)多會(huì)使發(fā)變黃。糖在人體的新陳代謝過(guò)程中會(huì)形成大量的酸性物質(zhì)，破壞維生素B族，從而擾亂頭發(fā)的色素細(xì)胞代謝，致使頭發(fā)逐漸因失去原有顏色而枯黃。過(guò)多的糖在體內(nèi)還會(huì)使皮脂增多，誘發(fā)脂溢性皮炎，繼而會(huì)導(dǎo)致大量脫發(fā)。

　　安娜建議，女性每日攝入鹽分應(yīng)在5克以下，盡量少吃含糖過(guò)多的食物。

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