全家總動員：做好開學準備把“心”收回

　　日子過得真快，轉眼間，還有不到兩周新學期就又要開始了。

　　長達一個月的寒假，孩子們按自己喜歡的方式玩了個痛痛快快。面對著即將到來的新學期，是該到了收心的時候了。

　　開學，意味著每天要按時到校上課，要做大量的作業(yè)和試題，這會讓一些過于依戀

假期的學生抵觸開學，所以家長需要提前做好規(guī)劃，讓孩子提早進入狀態(tài)。

　　馬上行動起來，利用開學前的這段日子，來個全家總動員，幫孩子們做好開學準備，等到新學期一開始，讓孩子以最好的狀態(tài)投入到新的學習中！

　　1、寒假作業(yè)完成了嗎

　　要開學了，孩子的假期作業(yè)是否都完成了？這是家長在開學前應該督促檢查的。另外，家長要有意識地給孩子布置一些學習任務，有針對性地安排孩子復習一下上學期課程，一方面讓孩子盡快進入學習狀態(tài)，另一方面溫習鞏固所學知識，更好地迎接新學期。

　　新學期將要學習新知識，如果對即將要學習的內(nèi)容心中無底，孩子學習起來就會感到茫然，這就要求家長在幫助孩子復習舊知識的基礎上，還要對新知識有一個大致的了解，并且?guī)椭�孩子做新學期計劃和學習目標，讓孩子做到心中有數(shù)，這樣才有利于孩子開學后輕松地進入學習狀態(tài)。

　　2、按上學時間安排生活

　　一個月的寒假讓很多孩子養(yǎng)成了晚睡晚起，看電視、上網(wǎng)沒有規(guī)律的生活習慣。所以在開學之前，首先要做的便是調(diào)節(jié)自身的生物鐘。家長可以通過幫助孩子制定作息時間表、安排孩子預習新學期課程，制定新學期學習計劃等方式加以引導，讓孩子找回正常的生理規(guī)律。

　　在余下來短暫的幾天假期中，可以讓孩子按照上學時的作息時間去安排，除此之外是要學會控制自己上網(wǎng)和看電視，多用些時間看書，培養(yǎng)讀書心情。這樣在開學時，就不會因為生物鐘紊亂而影響學習。尤其對初三學生來說，開學后就是初中階段的最后一個學期，就將進入緊張的中考沖刺階段，所以要提早調(diào)節(jié)作息時間，不要因假期太過興奮，導致開學后難以進入學習狀態(tài)。

　　對家長來說，也應該提前調(diào)節(jié)好自己的生活節(jié)奏。孩子一開學，許多學生的家長就要開始忙碌起來。每天早起給孩子準備早飯、衣服，晚上因為要陪著孩子學習得晚睡等。這樣，每天起碼要少睡兩個小時，所以對在假期里養(yǎng)成懶散習慣的家長們來說，也應該提前調(diào)節(jié)好自己的生物鐘，跟上孩子的節(jié)奏，以免在孩子開學時，自己也跟著手忙腳亂。

　　特別提示：開學前，家長要幫助孩子調(diào)整和改變寒期作息時間，制定一張與新學期生活同步的“安排表”。在“倒時差”的時候，學生們不要再睡懶覺和看電視，要從根本上防止孩子開學后可能出現(xiàn)的“寒期后遺癥”，家長可以與孩子一起做一些有益身心健康的體育活動。

　　3、物質(zhì)準備不可少

　　開學前，家長一定要幫孩子準備好書包、文具。有的高年級孩子騎自行車或坐公交車上學，家長還應提前幫助孩子檢修好自行車，或準備好公交IC卡，以免開學后因文具不齊，或因自行車有故障等原因影響了學習。

　　有些孩子開始住校，家長就要多費些心，最重要的就是要準備好生活用品。一般學校會提供寢具，家長只需要準備好一套洗漱用品、睡衣褲、拖鞋、簡單的洗晾衣用具等。另外，可以準備一個藥盒，里面放一些常用藥；一個簡易的針線包；一個相框，里面放一張全家福，感覺會比較溫馨。

　　對于文具的準備，請家長們要特別注意以下幾點：1、選擇參考書和工具書時，要本著實用、方便、求精不求多的原則。所選書籍要有一定的時代感，以知名出版社和知名作者所出的書為好。2、考慮到孩子身體成長的因素，給孩子準備雙肩背的書包為好。建議購買功能最簡單的鉛筆盒或筆袋。功能過多、樣式花哨的鉛筆盒容易分散孩子的注意力。鉛筆筆身上的彩色涂料含鉛，如果自己的孩子有喜歡咬筆的習慣，最好買沒有彩色涂料的鉛筆給孩子使用。3、低年級學生對書的保護意識還較淡薄，為避免未到學期末教科書就“四分五裂”，家長還可以準備一些牛皮紙、書皮等，開學后為孩子領到的新書穿上一件“保護衣”。

　　4、天氣寒冷別生病

　　雖然已經(jīng)過完立春，但真正的春天還沒有來臨，天氣還是很寒冷，家長要注意給孩子添加衣物，避免孩子感冒咳嗽。家長們要特別注意讓孩子多鍛煉身體，避免因身體生病而影響新學期的正常學習。

　　往年臨近開學，就有學生出現(xiàn)精力不集中、食欲不振、全身乏力等癥狀。有關專家解釋，大多是情緒障礙和飲食不規(guī)律造成的。如春節(jié)期間暴飲暴食，大吃大喝，開學后的定時飲食方式與之發(fā)生了沖突，以致引起腸胃不適。最好的解決辦法是：調(diào)整不良的飲食習慣，三餐定食定量。還可根據(jù)孩子體質(zhì)、特點，安排一些運動或參加一些有益身心的活動。

　　5、做好開學心理準備

　　假期即將過去，很多學生對重返校園產(chǎn)生焦慮和恐慌感，心理專家分析，這與他們的假期表現(xiàn)有關，屬于正常的“心理波動”。由于假期里過于安逸的生活，家長對孩子的寵愛，直接導致了一系列意想不到的病癥，才有了學生不想上學、畏懼上學、逃避上學的“開學恐懼癥”的產(chǎn)生，其中有以下三種類型：

　　焦慮型：這種類型的學生，暑假期間生活節(jié)奏由緊張向松弛過渡，孩子放松后產(chǎn)生了松懈，有的甚至對學習產(chǎn)生反感或厭惡的情緒。

　　恐懼型：這種類型的學生大部分學習成績不太理想。他們表現(xiàn)很明顯，情緒比較低落，甚至會有棄學念頭。

　　懶惰型：這種類型的學生大多數(shù)性格開朗、愛好廣泛，但是做事不細心，凡事不求甚解。開學前的表現(xiàn)是生活節(jié)奏過于懶散，對開學持無所謂的態(tài)度。

　　心動不如行動，家長們一定要幫助孩子們在開學之際，把“心”收回。每天擁有好心情，順利進入學習狀態(tài)！

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