高考減壓訓(xùn)練：放聲大笑

　　北京晨報訊：深呼吸、放聲大笑、甩坐墊……昨天，北方交大附中近百名理科實驗班高考生體驗了一把別具一格的高考減壓訓(xùn)練。

　　“在座的有沒有人現(xiàn)在胸有成竹，特別放松呢？”主持本次減壓訓(xùn)練的北京市青少年法律與心理咨詢服務(wù)中心主任宗春山環(huán)視了一圈，發(fā)現(xiàn)無一人舉手，“你們接受緊張，這表明你們變得成熟。”他指著現(xiàn)場大屏幕上的“念”字問大家，“這字怎么讀？‘念’字上面是‘今’，下面是‘心’，它提醒我們把心放在今天。”

　　隨后的減壓訓(xùn)練既有節(jié)奏激越的提腿跑、伴隨喊叫的節(jié)奏使勁往地板甩坐墊，也有舒緩的深呼吸，彼此放松的按摩如圖，其中還有放聲大笑釋放壓力的環(huán)節(jié)。記者發(fā)現(xiàn)，在不同節(jié)奏的運動中，特別是內(nèi)臟的運動，現(xiàn)場體驗的考生臨考前的壓力情緒得到逐步疏導(dǎo)。

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