中高考最好午睡半小時考完切忌對答案

　　北京青年報訊：家長不要追問“考得怎么樣”，考生在完成一科考試后不要互相對答案，最好午睡半小時……北京教育考試院相關(guān)負責(zé)人提示考生，中高考首日要輕松應(yīng)考，認真對待。

　　北京教育考試院相關(guān)負責(zé)人提示考生，考生在上午考完后應(yīng)該休息一會兒，恢復(fù)體力，吃過午飯后不要馬上睡午覺，而是要稍微活動活動，散散步，聽聽音樂，然后午睡30到40分鐘即可。家長一定要提醒考生，以免考試遲到。

　　根據(jù)以往的經(jīng)驗，不少考生結(jié)束一門考試就忍不住對答案。專家建議考生為保持良好心態(tài)，最好不對題，不與同學(xué)討論答案。而是調(diào)整考試心態(tài)，全力關(guān)注下一門，直到考試全部結(jié)束為止。

　　專家建議家長，是否送考應(yīng)聽取考生意見，不要無端因送考給考生帶來壓力。專家提醒家長，不要對孩子嘮叨，要做到：不催促、不抱怨、不追問。不催促就是不要跟孩子急，不要催著“快起床、快吃飯”；不抱怨就是別因為孩子緊張或者情緒低落就說“早知這樣干嗎不早用功”之類的話；不追問就是考完不要詢問“考得怎么樣”。

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