考生釋放壓力要適度“考后消費(fèi)”需理智

　　隨著高考、中考的相繼結(jié)束，釋放了升學(xué)重壓的考生們迎來(lái)了最輕松的長(zhǎng)假。每年到了這個(gè)時(shí)間，謝師、升學(xué)宴，整日沉溺“網(wǎng)海”中，瘋狂地購(gòu)物、逍遙地旅游、盡情地娛樂(lè)，乃至做保健、考駕照、辦留學(xué)，五花八門(mén)的消費(fèi)需求催熱了“考后消費(fèi)”市場(chǎng)；眾多商家也使出渾身解數(shù)爭(zhēng)奪考后學(xué)子這一消費(fèi)群體，搶分“考后經(jīng)濟(jì)”的大蛋糕。許多消費(fèi)領(lǐng)域都成為考生的“新寵”。

　　IT業(yè)大打“回饋莘莘學(xué)子，買(mǎi)電腦送禮包”的學(xué)生牌；電信可憑準(zhǔn)考證辦寬帶初裝費(fèi)半價(jià)贈(zèng)卡的優(yōu)惠；旅行社為準(zhǔn)高中、大學(xué)生專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)了考后“放松之旅”、“世博游”、“知名學(xué)府游”和“勵(lì)志拓展夏令營(yíng)”；考生暑期美容可享受打折優(yōu)惠；出國(guó)留學(xué)市場(chǎng)也借“考后消費(fèi)”迅速升溫。

　　針對(duì)以上情況，唐山市消協(xié)建議考后學(xué)子注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：

　　★網(wǎng)海消費(fèi)防濁浪。上網(wǎng)沖浪是一種休閑娛樂(lè)消費(fèi)。但考生要清楚網(wǎng)絡(luò)有其虛擬性和成癮性，以及網(wǎng)絡(luò)色情、騙局等消費(fèi)陷阱的存在。所以，上健康網(wǎng)站，健康上網(wǎng)就非常必要。

　　★健身消費(fèi)勿過(guò)度。考后學(xué)子去游泳、網(wǎng)球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、健身房消費(fèi)都是恢復(fù)身心健康不錯(cuò)的去處。但是，無(wú)論是游泳還是打球、健身，都應(yīng)適度消費(fèi)、注意安全，不能高密度、大負(fù)荷。

　　★旅游消費(fèi)重安全。外出旅游或郊游可以開(kāi)闊視野、陶冶情操，親近大自然有助于緩解高考、中考期間的緊張情緒，達(dá)到身心放松的目的。但不要開(kāi)銷(xiāo)太大，不能連續(xù)作戰(zhàn)；需防中暑、防陽(yáng)光輻射、防紫外線(xiàn)灼傷；要準(zhǔn)備一些應(yīng)急藥物隨身攜帶。最重要的一點(diǎn)就是一定要選擇資質(zhì)佳、信譽(yù)好的正規(guī)旅行社。

　　★睡眠飲食須節(jié)制。考后過(guò)多的“補(bǔ)覺(jué)”，易導(dǎo)致精神萎靡不振等生理紊亂現(xiàn)象的發(fā)生，應(yīng)順應(yīng)睡眠規(guī)律按時(shí)作息。反之，勞逸失度，就會(huì)影響人體固有的生理活動(dòng)規(guī)律。暴飲暴食更會(huì)出現(xiàn)急性疾病，嚴(yán)重?fù)p害身體健康。

　　★讀書(shū)觀(guān)展不虛度。考生可以利用考后輕松的暑期，選擇個(gè)人感興趣、有愛(ài)好的課外書(shū)籍或是廣泛地讀些書(shū)，還可以結(jié)伴同行，多參觀(guān)一些博物館、專(zhuān)題展覽，增廣見(jiàn)聞提升素質(zhì)，彌補(bǔ)平日人際交往的缺失。

　　★社會(huì)實(shí)踐富閱歷。經(jīng)歷了緊張的高考及考后放松后，同學(xué)們也可以考慮打打短工或做志愿者。做為青少年能有這種主動(dòng)接觸社會(huì)、豐富閱歷的意識(shí)值得贊賞，不過(guò)學(xué)生的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)尚淺，還是需要家長(zhǎng)給予一定的引導(dǎo)，防止被別有用心的人欺騙。

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