教你如何應對考前焦躁

　　根據(jù)調(diào)查顯示，每年臨近中考，30%的中學生和6.5%的家長，或多或少的會出現(xiàn)考前焦慮，其具體表現(xiàn)為食欲不振、失眠多夢、掉發(fā)、頭暈頭痛、心情煩躁等。對于學生家長來說，看到孩子停滯不前的成績，也容易出現(xiàn)焦躁的心理情緒，一般家長會采取說教形式，讓孩子繼續(xù)保持努力狀態(tài)，給予鼓勵。少數(shù)不注重教育方法的家長會采取較為極端的方法，更有甚者會極端的對學生進行謾罵或體罰。

　　針對這一現(xiàn)象，成都初中生家教給予各位家長及學生以下建議：

　　1、家長不應該將中考壓力進行放大，而是進行轉(zhuǎn)移。因為學生通過同齡生的表現(xiàn)已經(jīng)形成對中考的認識。因此，過多的強調(diào)中考的重要性容易使學生壓力過重，形成壓迫式學習，使得學習效率低下。

　　2、對于學生的興趣愛好不要過于強硬干涉。家長可在學生放松的時間里，適當于學生溝通他所感興趣的話題，并安撫學生心理、予以鼓勵、樹立自信。

　　3、學生在最后的學習中，也應該多注意基礎(chǔ)知識的運用。成都初中生家教在總結(jié)近年來的中考試題走勢時發(fā)現(xiàn)，很多學生在中考中，基礎(chǔ)題型比大題失分現(xiàn)象要嚴重。因此在后一階段的復習中，仍然不能脫離課本，夯實基礎(chǔ)知識。

　　4、學生自己應該適當調(diào)節(jié)心理，中考是人生中的一次大考，但不是最后一場大考，這是對你能力的考驗。相信自己的付出是有所回報的，要堅持到最后一刻才能夠贏得勝利。

　　5、家長應該和學生一起進行狀態(tài)調(diào)整，讓家庭氛圍和諧溫馨，讓學生在緊張的學習中感受到濃濃親情，緩解疲勞、舒緩精神。

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