2015中考才考前考生需注意休息

　　隨著中考腳步的日益臨近，距離中考僅僅只有半個(gè)多月的時(shí)間了。此時(shí)學(xué)生的心理壓力很大，表現(xiàn)出煩躁、焦慮、情緒不穩(wěn)定等諸多心理問(wèn)題。針對(duì)這些情況，實(shí)驗(yàn)中學(xué)初四級(jí)部的老師們?cè)?ldquo;心理健康活動(dòng)周”期間，通過(guò)班會(huì)課、座談、個(gè)別談話等形式，理論聯(lián)系實(shí)際，幫助學(xué)生找回信心，破除一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。告訴學(xué)生要心懷夢(mèng)想，正確了解自己，學(xué)會(huì)自我暗示。并結(jié)合典型事例向同學(xué)們傳授了“如何優(yōu)化情緒、如何緩解壓力或克服焦慮、如何注意休息和提高睡眠質(zhì)量”等一些心理疏導(dǎo)法寶和應(yīng)試技巧，使同學(xué)們受益匪淺。

　　在臨近中考的這段時(shí)間里，希望同通過(guò)這次活動(dòng)讓同學(xué)們調(diào)整好自己的心態(tài)，培養(yǎng)一種樂(lè)觀向上的積極情緒，以必勝的信念迎接中考的挑戰(zhàn)。
 

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