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家長(zhǎng)注意:中考飲食堤防誤區(qū)(2)

來源:中考網(wǎng)整合 作者:中考網(wǎng)編輯 2016-06-30 10:42:50

中考真題

智能內(nèi)容

  誤區(qū)三:

  喝功能飲料提神解困

  熬夜復(fù)習(xí)在緊張的備考期間在所難免,為了提神解困,不少學(xué)子通過喝紅牛等一些功能性飲料來趕走困意。馮醫(yī)生表示,考生喝這些功能性飲料會(huì)很興奮,但是晚上卻容易睡不著,這樣反而會(huì)影響到第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

  馮醫(yī)生建議考生,與其靠功能性飲料提神,倒不如保證飲食均衡和充足睡眠。如果是復(fù)習(xí)階段需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí),可適當(dāng)喝一些咖啡或茶提神,但臨考前不要喝,除此之外,可以喝一些對(duì)身體有益的飲料,如奶制品、果汁、菊花茶、枸杞茶等。

  誤區(qū)四:

  吃補(bǔ)腦保健品

  提高記憶力

  記者日前走訪我區(qū)部分藥店發(fā)現(xiàn),一些號(hào)稱補(bǔ)充大量能量,提高記憶力的補(bǔ)腦保健品銷量持續(xù)升溫。那么補(bǔ)腦保健品究竟有沒有效果呢?馮醫(yī)生表示,市面上一些精神興奮劑類藥品、保健品含有對(duì)健康不利的物質(zhì),會(huì)使人體產(chǎn)生依賴性。多吃堿性食品,能有助于提高記憶力。

  記者從區(qū)食品藥品監(jiān)督管理局了解到,國(guó)家從來未批準(zhǔn)過具有補(bǔ)腦、提高智商等功能的保健食品,國(guó)家批準(zhǔn)的改善記憶、緩解體力疲勞、增強(qiáng)免疫力等功能的保健食品不適用于補(bǔ)腦、提高智商、緩解腦力疲勞,提醒考生慎用保健品。在選購保健食品時(shí),也要謹(jǐn)防商家夸大宣傳,上當(dāng)受騙。

  誤區(qū)五:

  改善飲食增加營(yíng)養(yǎng)

  快中考了,有些家長(zhǎng)為了讓考生吃的好吃的多,便想方設(shè)法的為考生做新穎的菜式,殊不知隨意改變飲食習(xí)慣,也存在隱患。

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