中考體育測試前喝葡萄糖有用嗎(2)

　　一位老師建議：“不管是吃巧克力還是補(bǔ)充葡萄糖，說到底都是為了補(bǔ)充糖分。專業(yè)運(yùn)動員通常在賽前10天就開始高糖膳食，增加體內(nèi)糖的儲備。而學(xué)生們考試前補(bǔ)充糖分，最好的辦法就是提前兩個小時喝少量糖水。”

　　“一些含有咖啡因的運(yùn)動型飲料，在運(yùn)動前喝其實并無太大作用，喝多了反倒會影響運(yùn)動水平的發(fā)揮。”

　　考生考試前盡量喝平時習(xí)慣喝的東西，以免因為不習(xí)慣，影響考試成績。這和中考時使用自己平時用的文具、穿平時的衣服，是一個道理。

　　當(dāng)然，大家依舊可以選擇補(bǔ)充葡萄糖，正確使用并無壞處，還可在心理上建立優(yōu)勢，只是以下事項要注意。

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　　補(bǔ)充葡萄糖注意事項

　　1.控制好比例，太濃可以用水稀釋到40%，最好不要超過250ml。

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