來源:網(wǎng)絡資源 作者:中考網(wǎng)整理 2020-03-20 15:41:59
、芸ㄗ盐陡剩云,可用以降低血脂,還能用來驅蟲。含有大量不飽和脂肪酸且不含膽固醇,有助于降低人體的血液膽固醇水平,有助于保護心血管健康?ㄗ盐⒘吭睾控S富,其中鐵的含量更是達到了葡萄干和花生的2倍,因此,葵花籽被認為具有預防貧血等作用。每天吃一些葵花籽能滿足人體一天所需的維生素E,對安定情緒、防止細胞衰老、預防成人疾病都有好處。
、荽送,葵花籽中含有的食用纖維比蘋果高很多,美國國家癌癥研究所證明,食用纖維可降低結腸癌的發(fā)病率。有文獻報道,向日葵中的一些化學成分具有抗腫瘤、抗炎、抗衰老、抗心絞痛和降壓等藥理作用。
、弈壳,葵花籽種仁的含油率僅次于大豆,已成為位居第二的油料作物。既然葵花籽的營養(yǎng)價值如此之高,那為何一些人認為是致癌食物呢?其中一個原因可能是,葵花籽生長速度很快,容易吸收土壤中的重金屬,如鉛、鎳、鎘等。對于土壤而言,這樣的作用能夠減輕重金屬污染,是一種絕佳的綠化植物。但對于人類而言,吃入富含重金屬的植物并在體內不斷蓄積則足以致病,甚至致命。
⑦但因此便得出結論說葵花籽致癌是不科學的。我們日常生活中接觸到的其他農(nóng)作物包括糧食和蔬菜等的生長速度也都很快,吸收重金屬的能力同樣很強,我們是不是可以下結論說糧食和蔬菜也具有致癌作用呢?
、嗾J為葵花籽致癌的另外一個原因可能是其含油量高,且這些油脂大多屬于不飽和脂肪酸,進食過多不但會消耗體內的膽堿,使體內脂肪代謝失調,脂肪積聚在肝臟,影響了肝細胞的正常功能,造成肝功能障礙,此外還可能引起結締組織增生,甚至誘發(fā)肝組織壞死或肝硬化?茖W研究表明,這一說法同樣沒有科學根據(jù)?茖W家確實進行過實驗,但實驗結果僅僅說明了富含不飽和脂肪酸的油(葵花籽油)不適合用于煎炸而已,如果不連續(xù)煎炸食物,生成的有害物質其實并沒有那么多。
、釘z入過多的不飽和脂肪酸的確是不健康的飲食方式,但是過多攝入任何一種營養(yǎng)物質都是不健康的,只有合理烹調、平衡飲食才最重要。
、庵掳┮蛩匾话惴譃榛瘜W因素、物理因素和生物因素等。過度食用葵花籽會對我們的健康產(chǎn)生影響,但現(xiàn)有文獻中,并沒有相關報道稱葵花籽所含的任何成分有直接致癌作用。
(選自2017年2月10日《人民日報》,有刪改)
1.閱讀全文,請概括經(jīng)常食用葵花籽有哪些好處?
2.從說明方法的角度,簡要分析第⑦段畫線句的表達作用。
3.閱讀第⑨段,分析下面句中加點詞語的表達作用。
攝入過多的不飽和脂肪酸的確是不健康的飲食方式,但是過多攝入任何一種營養(yǎng)物質都是不健康的,只有合理烹調、平衡飲食才最重要。
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