2020中考生物復(fù)習(xí)：人體的營(yíng)養(yǎng)消化吸收

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　　2. 糖類：是人體最主要的能源物質(zhì)。主要從谷類和薯類食物中獲得。

　　3 蛋白質(zhì)：構(gòu)成人體細(xì)胞的基本物質(zhì)，是人體生長(zhǎng)發(fā)育、組織更新和修復(fù)的重要原料。多吃瘦肉、魚、奶、蛋、豆類(動(dòng)手術(shù)的病人和青少年兒童要多補(bǔ)充)。

　　4. 脂肪：是備用的能源物質(zhì)

　　5. 水：是細(xì)胞的主要成分。

　　6.維生素：

　　維生素A：夜盲癥(動(dòng)物肝臟，魚肝油，胡蘿卜中含量豐富)。

　　維生素D：佝僂病(兒童)、骨軟化癥(成年)，補(bǔ)鈣同時(shí)要注意補(bǔ)充維生素D。

　　維生素B1：腳氣病，多吃粗糧

　　維生素C：壞血病。多吃蔬菜、水果

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