考前十天巧安排：合理安排學習時間和內容

　　中考網整理了關于2021中考心理：考前十天巧安排：合理安排學習時間和內容，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　●適當瀏覽書本，最好在10天的時間內，閉目思索一下各科的知識網絡，把重點內容像看電影一樣想象一下，把時間重點放在已經做過的模擬題和錯題本上。

　　●不要輕信什么重要信息，安慰自己那是誤導!要相信你的老師也許就是命題者的師兄弟或師姐妹，老師們的"臨門一腳"已能足夠應付考試。

　　注意調節(jié)身體狀況，防病治病

　　●合理安排運動，要避免參加大運動量的項目和進行長時間的運動。

　　●繼續(xù)調整生物鐘。在考前10天，應繼續(xù)按自己所參加考試科目的時間適當調整學習時間，讓自己的最佳思維狀態(tài)與考試時間同步。

　　●合理安排飲食品種，多補充一些易消化的富含蛋白質的食品，適當地吃一些蔬菜和水果，生食水果要注意衛(wèi)生。注意預防感冒、中暑、腹瀉、外傷等突發(fā)疾病。有病的哪怕是小病亦不要諱疾忌醫(yī)，要盡快治好，以免影響考試的精神狀態(tài)。

　　●女同學已在醫(yī)生的指導下調節(jié)月經期的，要注意預防不良反應或可能的影響�？荚嚽�10天有月經的，要注意勞逸結合，不要游泳或洗冷水澡，避免痛經。

　　物質準備與熟悉考場

　　●備齊考試用品�？荚嚽�3天必須檢查交通工具的行駛狀況，如果坐公共汽車應把意外情況考慮在內;考試前2天仔細檢查必備的用品，如計時表、鋼筆、鉛筆、三角尺、半圓儀、圓規(guī)、橡皮等，如有問題應及時解決;在考前把所有應試用品(含準考證)裝在一個透明而結實的小塑料袋里。

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