中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調(diào)整：家長(zhǎng)的考前心理輔導(dǎo)，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
一、正確認(rèn)識(shí)壓力
1、適度的壓力有利于問題的解決，有利于自我成長(zhǎng)。
案例1：鋼琴家郎朗成長(zhǎng)故事
2、過度的壓力是一場(chǎng)災(zāi)難，導(dǎo)致過度焦慮、抑郁或麻木不仁
◇傷害我們的免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心腦血管及身體修復(fù)
案例2：2012年鄭州一中高二學(xué)生弒母案
3、不正確的認(rèn)知往往加重壓力的不良影響
例3：A B C心理認(rèn)知法則及應(yīng)用圖片
二、中考生家長(zhǎng)的壓力
1、孩子的應(yīng)考狀態(tài)
2、可控與不可控的中考未來（結(jié)果）
◇人們總是對(duì)可控而不如意的現(xiàn)實(shí)焦慮，更為不確定的未知焦慮
3、青春期的逆反及種種
◇年齡稍長(zhǎng)點(diǎn)的家長(zhǎng)就是青春期遇見“更年期”簡(jiǎn)直遙遙無期
◇誰家有個(gè)青春期的孩子就意味著家里始終有個(gè)定時(shí)炸彈，說不上啥事就會(huì)炸得全家雞飛狗跳
4、中考生家長(zhǎng)比高考生家長(zhǎng)壓力更大
○孩子剛剛進(jìn)入青春期，暫時(shí)還不適應(yīng)（咋變成這樣�。浚�
○剛剛進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)，斗志正興，不分上下，絕不退出（怕你？）
○對(duì)青春期孩子的前景迷茫（啥時(shí)是頭�。浚�
◎高中生家長(zhǎng)：斗爭(zhēng)時(shí)間長(zhǎng)、經(jīng)驗(yàn)豐富；麻木了、習(xí)慣了；過勁了
三、正確認(rèn)識(shí)青春期的孩子
1、青春期孩子的所有表現(xiàn)和問題都是不可避免的，因?yàn)槟鞘浅砷L(zhǎng) 到這個(gè)階段必然出現(xiàn)的問題。（身體發(fā)育、大腦發(fā)育的結(jié)果）
2、表現(xiàn)：逆反、封閉隱私、注重外表、夸張、兒女私情等
每天面對(duì)的是內(nèi)心掙扎與困惑、外部刺激與誘惑
3、青春期是成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，逆反一定讓他“反”出來，否則后患多多
◎如果青春期被壓制，成人后要么自卑、不敢與人交往；要么思想極端、家庭暴力；
案例4： 瘋狂英語李陽家暴案
4、他的逆反實(shí)際上就是在向成人學(xué)習(xí)，和誰干得越兇他將來就像誰；誰是他的靶子，誰就是他學(xué)習(xí)的榜樣。（家長(zhǎng)？）
◇人的成長(zhǎng)有幾個(gè)關(guān)鍵期，錯(cuò)過了可能就要用一生來彌補(bǔ)或用一生時(shí)間接受懲罰。
四、如何對(duì)待青春期的孩子
※青春期最大的殺手—-母親（天生的朋友、離不開的對(duì)手）
◇拿破侖說：母親決定一個(gè)民族的未來
◇十月懷胎，同呼吸共命運(yùn)，天然的血脈相連
※青春期的兩大絕殺武器-—抱怨和嘮叨（多是母親擁有的）
◇抱怨與擔(dān)心一樣，對(duì)孩子都是一種“詛咒”，是負(fù)能量的聚集
案例5：選擇性注意
◇抱怨害人害己。
◇“生你這么個(gè)玩意兒，我倒老霉了”（攤這媽孩子更倒霉呀）
◇“隨你那死爹”（其實(shí)還隨他爺，三歲不離老家根嘛）
案例6：三代出貴族 家庭教育要三代共抓
◇嘮叨就是相同的話不斷重復(fù)說。“前途全看這幾天”等
案例7：超限效應(yīng) （孩子心煩意亂，精力無法集中）
○第一、要懂孩子，信任、尊重孩子
◇前提是要全面、客觀地了解孩子
◇多與老師溝通，甚至通過他的同學(xué)家長(zhǎng)掌握孩子信息
◇人際關(guān)系是互動(dòng)的，你的信任與尊重?fù)Q回的是信任與真誠
○第二、父母協(xié)作扮演好自己的角色，盡量不讓老人插手管教
◇不能同時(shí)管，也不能都不管，一個(gè)管、另一個(gè)閑（處理空間）
○第三、有效溝通（有用、互動(dòng)、有效）
1、存在的問題：
◇一味指責(zé)：你總是.....為什么不能....
◇反復(fù)嘮叨
◇隨意比較：你看你看人家誰誰誰...（傷自尊）
2、有效方式：
◇閉上嘴、學(xué)會(huì)傾聽，允許孩子發(fā)脾氣
◇別先下結(jié)論，客觀分析，同理心表達(dá)（編故事）
◇贊美、肯定，優(yōu)勢(shì)自信
○第四、該撒手別阻攔，讓孩子在嘗試中成長(zhǎng)
◇很多時(shí)候不是孩子長(zhǎng)不大撒不開手；反而是家長(zhǎng)依賴性太強(qiáng)，不想放手。是家長(zhǎng)沒長(zhǎng)大反而害了孩子。
○第五、家長(zhǎng)要有計(jì)劃學(xué)習(xí)，與孩子一起成長(zhǎng)
◇家長(zhǎng)是孩子的第一任教師，也是終生的榜樣（好壞之分）
◇家庭是孩子的第一所學(xué)校，影響是根本的。
◇孩子出問題：根源在家庭，表現(xiàn)在學(xué)校，危害在社會(huì)
※當(dāng)下孩子教育的四大天條：
1、有求必應(yīng)、包辦一切（溺愛）
（1）表現(xiàn)：袒護(hù)、遷就、無原則、無約束、滿足一切要求
○4+2+1模式（6對(duì)1與學(xué)校教育的1對(duì)20）
○心軟是害，心“狠”是愛（心狠不是手狠）
○過分實(shí)施物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，忽略了精神上的鼓勵(lì)
◇案例：小孩踢易拉罐的故事（學(xué)習(xí)動(dòng)因偏差）
（2）危害：任性、自私、無責(zé)任感、等靠要；啃老坑爹
◇案例：12.4廣西南丹13歲女生因嫉妒同學(xué)漂亮而殺人分尸
2、盲目攀比、過高期待
○將自己未實(shí)現(xiàn)的理想強(qiáng)加在孩子身上（自私）
○身心健康將來自食其力就是成功，天才是天生的不是管出來的
○孩子是腳，教育是鞋；適合腳的鞋才舒服、才有利于腳的發(fā)育
（1）表現(xiàn)：盲從其他家長(zhǎng)的做法；孩子怎么做都不好
�。�2）危害：絕望、嫉妒、叛逆，不健康人際關(guān)系
3、過分嚴(yán)厲、暴力管教
○中國家長(zhǎng)：父親霸權(quán)主義；母親強(qiáng)迫行為
�。�1）表現(xiàn)：“一喊二罵三打”（酒后管教、吃飯時(shí)管教）
�。�2）危害：焦慮、偏激、自卑、缺少正常人情感
◇案例：2010年藥家鑫案（2011年6月7日被執(zhí)行死刑）
○一流人才是教育出來的；二流人才是考出來的；三流人才是打出來的（賞識(shí)教育）
4、聽之任之、放任自流（責(zé)任缺失）
○主要體現(xiàn)在兩類家長(zhǎng)上：經(jīng)商干事業(yè)忙無暇顧及；外出打工的農(nóng)民工鞭長(zhǎng)莫及
○危害：野蠻成長(zhǎng)、愛的缺失、潛在危害不容忽視
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