中小學(xué)生心理健康教育
1、心理健康的定義：
①心理健康是一種內(nèi)外協(xié)調(diào)的心理狀態(tài)②適應(yīng)良好，尤其是社會(huì)適應(yīng)良好是心理健康的一項(xiàng)重要指標(biāo)③心理健康是一種積極、樂觀向上的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。
2、中小學(xué)心理健康教育的含義：
是依托心理學(xué)基本原理與技術(shù)，在學(xué)校的日常教育和教學(xué)工作中，根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，有目的、有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生施加影響，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，提高心理機(jī)能，促進(jìn)德、智、體、美等整體素質(zhì)提高和個(gè)性和諧發(fā)展的教育過程。
小學(xué)心理健康教育核心在于發(fā)展，它是針對(duì)每個(gè)學(xué)生的，并不是簡(jiǎn)單的補(bǔ)救行為。
3、心理健康教育與思想品德教育本質(zhì)不同主要體現(xiàn)在：
①理論基礎(chǔ)不同。前者以心理咨詢學(xué)、心理衛(wèi)生與治療、人格心理學(xué)、態(tài)心理學(xué)等為理論基礎(chǔ);后者以馬列主義、毛澤東思想為指導(dǎo)。
②目的不同。前者的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，是關(guān)心人的身體健康，使人體會(huì)到活著的價(jià)值并享受活著的快樂，擺脫消極情緒，了解自身，正確看待自己，提高社會(huì)適應(yīng)能力，幫助學(xué)生達(dá)到個(gè)性和諧健康發(fā)展;后者解決的是人的世界觀、人生觀、道德觀的問題。
③內(nèi)容不同。前者的面非常廣，幾乎涉及人們?nèi)粘Ｉ顚W(xué)習(xí)工作的方方面面;后者主要包括兩個(gè)部分，一基礎(chǔ)性的教育，如愛國(guó)主義、集體主義等，還有熱愛本職工作教育以及基本行為訓(xùn)練。
④對(duì)工作人員要求不同。從事心理健康教育的人員必須接受過相應(yīng)的心理專業(yè)培訓(xùn)，掌握相應(yīng)的技能和技巧;后者的從業(yè)人員較為廣泛，可以是任何一位教師，家長(zhǎng)先進(jìn)人物等。
⑤方法不同。前者要以尊重理解，真誠(chéng)傾聽，助人為樂，等為方法論原則，對(duì)學(xué)生中出現(xiàn)的問題不存在對(duì)與錯(cuò)，該與該的問題;后者是從正面出發(fā)，對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤思想與行為進(jìn)行說服、矯正，存在著對(duì)與錯(cuò)，該不該的問題。
⑥評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)不同。衡量前者的標(biāo)準(zhǔn)可以以學(xué)生身心是否健康和諧發(fā)展為標(biāo)準(zhǔn)，而后者則以學(xué)生的言行是否符合社會(huì)政治經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展要求為標(biāo)志。
4、弗洛伊德的三步人格結(jié)構(gòu)說：
“本我”又稱“生物的我”，是人格中與生俱來(lái)，最原始的部分，由人的先天本能、原始的欲望組成。最重要的是性本能和攻擊本能。等我完全處于心理的無(wú)意識(shí)層面，本我按“快樂的原則”行事，非理性的運(yùn)作著。
“超我”也稱理想的我，是人格中最文明、最有道德的部分。他是個(gè)體在生活中通過接受社會(huì)文化的教養(yǎng)而逐步形成的，是一個(gè)人價(jià)值觀的儲(chǔ)存處。超我受道德原則的支配，凡不符合超我的動(dòng)機(jī)欲望都將引起不安。超過經(jīng)常和本我出現(xiàn)矛盾，本我想要做感覺上快樂的事情，而超我做得堅(jiān)持做正確的事情。
“自我”又稱“現(xiàn)實(shí)的我”，是人格中符合現(xiàn)實(shí)的、理智的部分。自我的基本任務(wù)是調(diào)節(jié)本我沖動(dòng)和超我需求之間的沖突，奉行現(xiàn)實(shí)的原則;他對(duì)本我中的東西有檢查權(quán)，既要防止被壓抑的東西擾亂意識(shí)，還要再抄我的指導(dǎo)下，按外部現(xiàn)實(shí)條件去駕馭本我的要求。
5、精神分析理論基礎(chǔ)上的心理健康教育與咨詢的目標(biāo)：
①是無(wú)意識(shí)向意識(shí)轉(zhuǎn)化。即把壓抑在無(wú)意識(shí)中那些童年創(chuàng)傷、痛苦體驗(yàn)挖掘、暴露出來(lái)，變成意識(shí)的東西加以分析、解釋、疏導(dǎo)。使患者從心理醫(yī)生的分析中重新認(rèn)識(shí)自己，并改造自己人格的不足，改變不良的行為模式，以實(shí)現(xiàn)治療的目的。②是本我、自我、超我之間達(dá)到和諧狀態(tài)。療法的目的就是強(qiáng)大自我的力量，使自我能夠調(diào)節(jié)好本我、自我和超我的關(guān)系，在現(xiàn)實(shí)中應(yīng)對(duì)自如。
③運(yùn)用自我心理防御機(jī)制，強(qiáng)化自我的力量。心理防御機(jī)制主要有十種：潛抑 否認(rèn) 外投射 內(nèi)投射 置換 退行 反向 合理化 代償 升華。(選擇題)
1.潛抑
一些自我不能允許的愿望或沖動(dòng)在人不知不覺中就被壓抑到無(wú)意識(shí)，使人自己意識(shí)不到有這種愿望和沖動(dòng)，這就是潛抑。它帶有強(qiáng)迫性，與自然遺忘不同，如俄狄浦斯情結(jié)就是在兒童早期被潛抑的、沒有得到正常解決的情緒沖突。雖然人不能自己覺察，但它影響人的行為，還會(huì)成為以后形成神經(jīng)癥癥狀的根源。
2.否認(rèn)
對(duì)引起焦慮痛苦的事件加以“否認(rèn)”，似乎它根本沒有發(fā)生，如“掩耳盜鈴”。成年人突然聽到一件不幸的消息，常常首先認(rèn)為“這不是真的”。
3.外投射
把自己的動(dòng)機(jī)和愿望投射到別人身上，斷言別人有這種動(dòng)機(jī)和愿望，而這些愿望都是超我不允許的，而且自己也意識(shí)不到這些動(dòng)機(jī)和愿望。正常人的這種外投射雖然可以保護(hù)自己內(nèi)心安寧不受良心譴責(zé)，但影響他對(duì)事物的正常觀察和判斷。
4.內(nèi)投射
把別人的欲望、個(gè)性特點(diǎn)不自覺地吸收或成為自己的并表現(xiàn)出來(lái)，稱為內(nèi)投射。內(nèi)投射的對(duì)象常是所愛、所崇拜、所恨和所怕的人，尤其是父母。父母對(duì)子女的態(tài)度不良也會(huì)通過內(nèi)投射機(jī)制使兒女性格發(fā)生偏向。
5.置換
把對(duì)某事物的強(qiáng)烈感情不自覺地轉(zhuǎn)移到另一事物上，以減輕精神上的負(fù)擔(dān)，這種機(jī)制叫作置換，如“遷怒”“移情”。
6.退行
當(dāng)人的欲望遇到挫折時(shí)，即放棄已經(jīng)習(xí)得的成熟的態(tài)度和行為模式，而使用以往較幼稚的方式來(lái)滿足自己的欲望，叫退行，比如成人發(fā)現(xiàn)錢包被偷在大街上哭鬧。
7.反向
內(nèi)心里有一種欲望或沖動(dòng)要求表現(xiàn)， 但表現(xiàn)出來(lái)可能引起不良后果，于是表現(xiàn)出相反的欲望或沖動(dòng)，稱為反向。
8.合理化
當(dāng)人的需要遇到挫折時(shí)，為了使自己心理平衡，而否認(rèn)了自己原來(lái)的要求，去找個(gè)其他正當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)辯護(hù)以免除內(nèi)心的不安。比如《伊索寓言》中“狐貍和葡萄”的故事，狐貍吃不到葡萄，就說葡萄是酸的。
9.代償
身體或心理上的缺陷借助這個(gè)機(jī)制使缺陷得到代償，解除了這些缺陷引青的內(nèi)心痛苦。比如，身體有缺陷的學(xué)生特別勤奮，以取得優(yōu)異成績(jī)贏得人們的尊重，這是正常的，而過度代償則是病態(tài)。
10.升華
被壓抑的欲望或沖動(dòng)不直接以社會(huì)所反對(duì)的形式來(lái)表現(xiàn)，而成為推動(dòng)崇高目的的動(dòng)力。所表現(xiàn)的行為既有益于社會(huì)，也使自己無(wú)意識(shí)的欲望得到滿足即為升華，如攻擊本能驅(qū)力升華為快樂的競(jìng)技，游戲和運(yùn)動(dòng)。
在這些心理防御機(jī)制中，有成熟的、積極的，如“升華”;也有不成熟的、消極的，如“否認(rèn)、外投射、退行、反向”等;還有中性的，如“潛抑、內(nèi)投射、合理化、代償”等。
6、斯金納操作性條件反射：
強(qiáng)化是指通過某一事物增強(qiáng)某種行為的過程，概念如下：
正強(qiáng)化：給予一種好刺激。為建立一種適應(yīng)性的行為模式，運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)的方式，使這種行為模式重復(fù)出現(xiàn)，并保持下來(lái)。
負(fù)強(qiáng)化：去掉一個(gè)壞刺激。為引發(fā)所希望的行為的出現(xiàn)而設(shè)立。
正懲罰：施加一個(gè)壞刺激。這是當(dāng)不適當(dāng)?shù)男袨槌霈F(xiàn)時(shí)，給予處罰的一種方法。
負(fù)懲罰：去掉一個(gè)好刺激。這種懲罰比之正懲罰更為常用。當(dāng)不適當(dāng)?shù)男袨槌霈F(xiàn)時(shí)，不再給予原有的獎(jiǎng)勵(lì)。
負(fù)強(qiáng)化和懲罰是存在區(qū)別：
①概念不同：負(fù)強(qiáng)化是不施加消極刺激來(lái)強(qiáng)化某一行為。懲罰一般指正懲罰，即施加消極刺激否定某種行為以強(qiáng)化這種行為的反面。
②強(qiáng)化手段不同：負(fù)強(qiáng)化是撤銷消極刺激懲罰是施加消極刺激。
③強(qiáng)化行為不同：負(fù)強(qiáng)化直接強(qiáng)化某一行為，懲罰強(qiáng)化這一行為的反面。
7、行為主義咨詢方法：系統(tǒng)脫敏法：P40案例
系統(tǒng)脫敏法主要是誘導(dǎo)來(lái)訪者緩慢地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情境，并通過心理的放松狀態(tài)來(lái)對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除神經(jīng)癥焦慮習(xí)慣的目的。
根據(jù)這一原理，在心理治療時(shí)應(yīng)從能引起個(gè)體較低程度的焦慮或恐懼反應(yīng)的刺激物開始進(jìn)行治療，當(dāng)某個(gè)刺激不會(huì)再引起來(lái)訪者的焦慮或恐懼反應(yīng)時(shí)，便可呈現(xiàn)另一個(gè)比前一刺激略強(qiáng)一點(diǎn)的刺激。如果一個(gè)刺激引起的焦慮或恐懼狀態(tài)在來(lái)訪者所能忍受的范圍之內(nèi)，經(jīng)過多次反復(fù)的呈現(xiàn)，他不再對(duì)該刺激感到焦慮或恐懼，治療目標(biāo)也就達(dá)到了，這就是系統(tǒng)脫敏法的治療原理。
系統(tǒng)脫敏法有如下幾個(gè)步驟。
1.建立焦慮或恐懼等級(jí)
①找出所有使來(lái)訪者感到恐懼或焦慮的事件;
②將來(lái)訪者的恐懼或焦慮事件按等級(jí)程度由小到大的順序排列。
2.進(jìn)行放松訓(xùn)練
一般需要6-10次練習(xí)，每次30 分鐘，每天1-2次，以達(dá)到全身肌肉能夠迅速進(jìn)人松弛狀態(tài)為合格。
3. 在放松狀態(tài)下，按某一焦慮或恐懼的等級(jí)層次進(jìn)行脫敏治療
①放松;②想象脫敏訓(xùn)練;③實(shí)地適應(yīng)訓(xùn)練。
8、行為主義咨詢方法：滿灌法：P43案例
滿灌法又稱為“沖擊療法”和“快速脫敏療法”，是鼓勵(lì)來(lái)訪者直接接觸引起恐懼焦慮的情境，堅(jiān)持到緊張感覺消失的一種快速行為治療法。
一般采用想象的方式是，鼓勵(lì)來(lái)訪者想象使他最恐懼的場(chǎng)面，或心理醫(yī)生反復(fù)講述來(lái)訪者最恐懼的細(xì)節(jié)，或使用錄像等放映來(lái)訪者最恐懼的情境，或把來(lái)訪者直接帶入他最害怕的情境。經(jīng)過實(shí)際體驗(yàn)，使其覺得也沒產(chǎn)生什么了不起的后果，恐懼癥狀自然也就慢慢消除了。
此法和脫敏法一樣，對(duì)某些恐懼癥和強(qiáng)迫癥效果較好。但對(duì)哪些病人采用此法，需考慮其文化水平、發(fā)病原因等因素。
使用滿灌療法應(yīng)注意:要向來(lái)訪者說明療法帶來(lái)的焦慮是無(wú)害的，期間不允許有回避行為，否則會(huì)失敗;使用前要對(duì)來(lái)訪者的身心狀況有深人的了解，否則會(huì)影響療效，且有可能發(fā)生意外。
9、認(rèn)知療法的基本觀點(diǎn)：
認(rèn)知過程及其導(dǎo)致的錯(cuò)誤觀念是行為和情感的中介，不良行為和情感與不良認(rèn)知有關(guān)。認(rèn)知療法常采用認(rèn)知重建、心理應(yīng)付、問題解決等技術(shù)進(jìn)行心理輔導(dǎo)和治療，其中認(rèn)知重建最為關(guān)鍵。
10、艾利斯ABCDE理論：
是在咨詢和治療領(lǐng)域影響極大的合理情緒療法。這一理論強(qiáng)調(diào)認(rèn)知的重要性。其要點(diǎn)為:情緒不是由某一誘發(fā)事件本身引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的主體對(duì)事件的解釋與評(píng)價(jià)引起。這一理論可稱為 ABCDE理論，A為誘發(fā)事件，B為信念，C為后果，D為詰難，E為合理效應(yīng)。合理的信念會(huì)引起人們對(duì)事物適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)，而不合理的信念則相反。當(dāng)人們堅(jiān)持某些不合理的信念時(shí)，就會(huì)處于不良的情緒狀態(tài)之中，最終會(huì)導(dǎo)致情緒障礙的產(chǎn)生。
11、人本主義心理療法：
不注重咨詢技巧，更注重咨訪關(guān)系。羅杰斯曾說:“當(dāng)一個(gè)為許多困難而苦惱的人來(lái)找我們時(shí)，最有價(jià)值的辦法是創(chuàng)造一個(gè)使他感到安全、自由的關(guān)系，目的在于理解他內(nèi)在的感情，接受他本來(lái)的面目。制造一個(gè)自由的氣氛，使他的思想、感情和存在沿著他要去的方向發(fā)展.....”在此種關(guān)系中，咨詢師不是以專家、醫(yī)生的身份去理解他的情感，也不是以自己的理論去影響來(lái)訪者，而是在良好的環(huán)境里，讓來(lái)訪者自己的內(nèi)心世界發(fā)生變化。
咨詢方法：平等 尊重 真誠(chéng) 積極關(guān)注 共情。
12、森田療法的基本治療原則：
就是“順其自然，為所當(dāng)為”。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗(yàn)，接受各種癥狀的出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，病人心里的動(dòng)機(jī)沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。
13、溝通分析理論的PAC模式：
人的自我結(jié)構(gòu)由P、A、C三個(gè)成分組成，即父母(Parent)自我、成人(Adult)自我、兒童(Child)自我。兒童自我狀態(tài)時(shí)，我們的行為表現(xiàn)像個(gè)孩子，我們思考、感受、看、聽及反應(yīng)也都像個(gè)幾歲的孩子。父母自我狀態(tài)像臺(tái)錄音機(jī)，它是生活中預(yù)先記錄、預(yù)先判斷或偏見規(guī)則的收集者，他的思考、感受及行為方式像他的父母或撫養(yǎng)他長(zhǎng)大的某些人。成人自我狀態(tài)時(shí)人像臺(tái)人腦計(jì)算機(jī)，根據(jù)邏輯程序處理收集和存儲(chǔ)數(shù)據(jù)并加以應(yīng)用，從而做出決策。
14、兒童身心發(fā)展的規(guī)律：(選擇)
順序性→循序漸進(jìn)，不能“揠苗助長(zhǎng)”。 方向性
階段性→不能搞“一刀切” 連續(xù)性
個(gè)體差異性→因材施教
不平衡性→把握關(guān)鍵期。同一方面的發(fā)展速度，在不同年齡階段變化是不平衡的。如青少年的身高和體重有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期;不同方面發(fā)展的不平衡性。
15、皮亞杰認(rèn)知發(fā)展階段理論：
(一)感知運(yùn)動(dòng)階段(0—2歲左右)特點(diǎn)：①獲得了“客體永久性”即當(dāng)某一客體從兒童視野中消失時(shí)，但相信它依然存在。②形成了因果聯(lián)系
(二)前運(yùn)算階段(2—6、7歲)特點(diǎn)：
①泛靈論即無(wú)法區(qū)分有生命和無(wú)生命的事物，如認(rèn)為布娃娃有生命。
②思維的具體性，能借助表象進(jìn)行思維活動(dòng)，但缺乏邏輯，不能進(jìn)行抽象思維。
③思維具有不可逆性：認(rèn)為關(guān)系是單向的、不可逆的。如不理解A=B則B=A。
④自我中心主義即兒童完全以自我為中心，從自己的立場(chǎng)觀點(diǎn)去認(rèn)識(shí)事物，不能從客觀的他人的觀點(diǎn)去認(rèn)識(shí)事物。“三山實(shí)驗(yàn)”。
⑤缺乏守恒性即兒童認(rèn)識(shí)不到事物表征改變時(shí)，其本質(zhì)不變。“液體守恒實(shí)驗(yàn)”。
(三)具體運(yùn)算階段(6、7歲一1 1、12歲)特點(diǎn)：
①思維有可逆性、守恒性即學(xué)會(huì)正向思考到反向思考
②思維的去自我中心性即能站在他人立場(chǎng)思考問題。
(四)形式運(yùn)算階段(11、12歲及以后)兒童思維發(fā)展到抽象邏輯推理水平。
16、嬰幼兒常見心理問題：退縮問題：
(1)表現(xiàn)：指膽小、害羞、孤獨(dú)、不敢到陌生環(huán)境中去，不愿意與小朋友們玩耍的不良行為。這種兒童對(duì)新事物不感興趣，缺乏好奇心。“退縮行為”對(duì)幼兒的身心發(fā)展影響很大，如不加以預(yù)防，就會(huì)影響幼兒一生的發(fā)展。
(2)原因：①與孩子自身的素質(zhì)有關(guān)。母親孕期狀況不好可能導(dǎo)致兒童的先天適應(yīng)能力差。②孩子很少與其他孩子接觸。孩子無(wú)鍛煉機(jī)會(huì)，對(duì)父母依賴性強(qiáng)。導(dǎo)致離群孤僻。③家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式不當(dāng)。家長(zhǎng)忽視其社會(huì)性的發(fā)展，導(dǎo)致孩子活動(dòng)能力較差④語(yǔ)言溝通障。兒童掌握語(yǔ)言的過程，也是其社會(huì)化的過程。
(3)預(yù)防和矯正：①多給兒童提供鍛煉的機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)要有意地鼓勵(lì)孩子做一些力所能及的事情②培養(yǎng)兒童的自信心。鼓勵(lì)孩子凡事試一試，體驗(yàn)成功的喜悅。成人要正確評(píng)價(jià)。③鼓勵(lì)孩子多與同齡人交往。帶孩子到社會(huì)生活中去，擴(kuò)大孩子的生活圈。④提高抗挫能力。教育兒童正確面對(duì)挫折。
17、中小學(xué)生常見的心理問題：情緒問題：
主要表現(xiàn)在自卑、憂郁、恐懼、焦慮、過度緊張等。
自卑常與學(xué)生成績(jī)、成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)，特別是家長(zhǎng)教師的評(píng)價(jià)。若學(xué)生成績(jī)出色，得到積極的評(píng)價(jià)，學(xué)生會(huì)自信樂觀;反之不自信自卑，影響今后人格的健康發(fā)展。
憂郁是種過度憂愁和傷感的情緒體驗(yàn)。長(zhǎng)期處于憂郁狀態(tài)的人易患抑郁癥，性格內(nèi)向、多疑多慮、不愛交際的人易抑郁。學(xué)生的憂郁表現(xiàn)為興趣衰退、缺乏自信
恐懼是每個(gè)正常兒意發(fā)展中普遍有的體驗(yàn)，是兒童對(duì)周圍環(huán)境的一種必要健康的反應(yīng)�？謶质莻�(gè)體保護(hù)自身免受傷害的一種先天機(jī)制。但若明知這種恐懼是過分的、不必要的，但難以克服和抑制，那這種恐懼就是情緒障礙。
我們教育的著眼點(diǎn)是幫助學(xué)生建立自信，多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng)，少批評(píng)別挖苦，訓(xùn)練其自控能力，培養(yǎng)其豐富多彩的興趣，擴(kuò)大其人際交往范圍，多為學(xué)生提供參加活動(dòng)的機(jī)會(huì)，并鼓勵(lì)其參加多樣的活動(dòng)，讓其在各種活動(dòng)中找到自身價(jià)值，提升自己的能力。對(duì)有嚴(yán)重情緒問題的學(xué)生可適當(dāng)?shù)夭捎靡恍┣袑?shí)可行的心理疏導(dǎo)。
18、心理健康教育的學(xué)科滲透涵義：
是指教師在學(xué)科教學(xué)的過程中，自覺地、有意識(shí)地運(yùn)用一系列心理健康教育的原理和方法，在授予學(xué)生一定學(xué)科知識(shí)技能的同時(shí)，開發(fā)他們的智力和創(chuàng)造力，提升和促進(jìn)學(xué)生的心理健康水平
19、心理健康教育的學(xué)科滲透的必要性和可行性：
(一)各科教學(xué)是學(xué)生和教師占據(jù)時(shí)空最多的場(chǎng)所。學(xué)生知識(shí)獲得、技能掌握、智能培養(yǎng)、心理發(fā)展，大部分是上課完成的，各科的課堂教學(xué)是心教的主陣地。
(二)各科教學(xué)內(nèi)容本身包含著非常豐富的心理健康教育資源。教師在日常教學(xué)中如何有意識(shí)挖掘課堂教學(xué)中心教因素，充分發(fā)揮各科教學(xué)的心理健康教育作用。
(三)各科教學(xué)過程本身需要心理健康教育的理念和技術(shù)。教師在教學(xué)中，既要在學(xué)習(xí)上給學(xué)生耐心的指導(dǎo)和幫助，也要在心理上給學(xué)生真誠(chéng)的支持和科學(xué)的引導(dǎo)。
(四)教師的根本任務(wù)是教書育人。育人的核心是育心，每個(gè)教師都是心教工作者。教師的人格魅力對(duì)學(xué)生有潛移默化的作用;若每位教師都能在學(xué)科教學(xué)中自覺運(yùn)用心教的力法和技術(shù)，那全體學(xué)生的心理素質(zhì)能得到全面提高和發(fā)展。
(五)學(xué)生個(gè)體的身心健康成長(zhǎng)受多種因素的影響。學(xué)生心理素質(zhì)的完善和人格的健全發(fā)展，不是一門心健課程就可以實(shí)現(xiàn)的，須借助各學(xué)科的協(xié)調(diào)配合和全面滲透。還需家庭、社會(huì)以及學(xué)校中各種因素共同發(fā)揮積極作用，學(xué)生才能健康成長(zhǎng)。
就目前現(xiàn)狀而言，許多教師還沒有滲透心教育的意識(shí);有的教師雖然有了意識(shí)但缺乏滲透的專業(yè)能力，致使在學(xué)科教學(xué)中不僅沒有促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高，反而由于教師的言行方法失當(dāng)給學(xué)生帶來(lái)心理上的傷害，這就是師源性心理傷害。
20、布盧姆的學(xué)科教育目標(biāo)三個(gè)維度:(選擇，小題)
第一個(gè)維度是認(rèn)如領(lǐng)域的目標(biāo)，由知識(shí)的理解與掌握及智力發(fā)展諸目標(biāo)構(gòu)成;
第二個(gè)維度是情意領(lǐng)域的目標(biāo)，由興趣、態(tài)度、價(jià)值觀、判斷力、適應(yīng)性的發(fā)展等目標(biāo)構(gòu)成;
第三個(gè)維度是技能活動(dòng)領(lǐng)域的目標(biāo)，由動(dòng)作技能諸目標(biāo)構(gòu)成。每一個(gè)維度的教育目標(biāo)，由低到高分為若干層次，低層次目標(biāo)是掌握高層次目標(biāo)的基礎(chǔ)，高層次目標(biāo)是低層次目標(biāo)的進(jìn)一步深化。
需要注意的是:設(shè)定學(xué)科教學(xué)目標(biāo)一定要分清主次，學(xué)科課程本身的內(nèi)在規(guī)定性目標(biāo)才是主目標(biāo)，而學(xué)科教學(xué)中的心理健康教育目標(biāo)是副目標(biāo)，不能喧賓奪主;學(xué)科教學(xué)中的心理健康教育目標(biāo)必須是教材和教學(xué)過程本身所蘊(yùn)含的，而非強(qiáng)加上去的;學(xué)科教學(xué)中的心理健康教育目標(biāo)應(yīng)符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)。
21、心理健康教育活動(dòng)課的性質(zhì)：(小題)
(一)它是一門“活動(dòng)課程”
首先，它是寫進(jìn)日課表的課程。其次，它是以學(xué)生活動(dòng)為主要形式的課程。
活動(dòng)課程特點(diǎn)：
①心教育活動(dòng)課以學(xué)生的情意活動(dòng)為主要內(nèi)容，拒絕系統(tǒng)地向?qū)W生傳授心理學(xué)學(xué)科知識(shí)。“活動(dòng)”是心教活動(dòng)課的主線，為學(xué)生提供了各種社會(huì)生活的模擬場(chǎng)景。
②活動(dòng)課既沒有作業(yè)，也不需要考試。
③活動(dòng)課充滿彈性，學(xué)校及心輔教師可根據(jù)本�；�?qū)W生情況，在輔導(dǎo)目標(biāo)、內(nèi)容、方法上作出調(diào)整。
(二)它是-種“發(fā)展性團(tuán)體輔導(dǎo)”
①它是心理鋪導(dǎo)課。心輔課對(duì)輔導(dǎo)教師的要求是輔導(dǎo)態(tài)度第一，輔導(dǎo)技能第二，即教師對(duì)學(xué)生抱有充分的尊重、理解、真誠(chéng)、接納、支持、鼓勵(lì)、關(guān)愛等基本的輔導(dǎo)態(tài)度，比他掌握較多的輔導(dǎo)理論與輔導(dǎo)技巧緊迫得多、重要得多。
②心教活動(dòng)課是學(xué)校心教發(fā)展性、預(yù)防性功能的重要載體。發(fā)展性功能指同齡生遇到的問題大體一致。因此可通過心教活動(dòng)課加以科學(xué)引導(dǎo)，使其心理素質(zhì)整體性得到提高和發(fā)展。預(yù)防性功能指運(yùn)用心育活動(dòng)課，在學(xué)生的偏差和危機(jī)行為出現(xiàn)前進(jìn)行引領(lǐng)、疏導(dǎo)和防范工作，就能較快地扭轉(zhuǎn)不良心理和行為，使問題不繼續(xù)發(fā)展。
心教活動(dòng)課的選題須著眼于學(xué)生的發(fā)展，也必須有前瞻性。
22、心理健康教育活動(dòng)課的操作性目標(biāo)：“四個(gè)學(xué)會(huì)”：(簡(jiǎn)答)
即學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己、學(xué)會(huì)有效學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)社會(huì)交往、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。
學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己即引學(xué)生清楚地把握自己，了解自己，認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)與不足。
學(xué)會(huì)有效學(xué)習(xí)即幫學(xué)生清楚地把握學(xué)習(xí)在自身發(fā)展中的地位與作用。
學(xué)會(huì)社會(huì)交往即鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)、積極與他人交往，主動(dòng)幫助關(guān)心他人，尊重師長(zhǎng)。
學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境即積極引導(dǎo)教育學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的變化，樂觀積極面對(duì)環(huán)境。
23、心理健康教育活動(dòng)課的主要內(nèi)容：(簡(jiǎn)答)
(一)學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)—學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主導(dǎo)活動(dòng)和基本任務(wù)，運(yùn)用心理學(xué)的理論技術(shù)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)是非常必要且重要的。
(二)人際關(guān)系輔導(dǎo)—學(xué)會(huì)交往。學(xué)校的人際關(guān)系，是兒童的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和其對(duì)社會(huì)中人與人關(guān)系的概念與情感的重要基礎(chǔ)。人際關(guān)系輔導(dǎo)是心教活動(dòng)課的重要內(nèi)容。
(三)自我意識(shí)輔導(dǎo)—學(xué)會(huì)自尊。是心理健康的重要標(biāo)志之一，學(xué)生常難以形成客觀真實(shí)的自我形象，或夸大優(yōu)點(diǎn)或放大缺點(diǎn)。自我認(rèn)識(shí) 自我體驗(yàn) 自我監(jiān)控。
(四)情緒管理輔導(dǎo)—學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。情緒與人身心健康有密切關(guān)系。不良情緒會(huì)造成生理機(jī)制紊亂。教學(xué)生學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒和有效地控制情緒，非常重要的。 (五)生活適應(yīng)輔導(dǎo)—學(xué)會(huì)適應(yīng)。適應(yīng)指機(jī)體與環(huán)境能保持適度的動(dòng)態(tài)平衡。學(xué)校心教活動(dòng)課要重視對(duì)學(xué)生生活的輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生順利度過人生路上一些動(dòng)蕩時(shí)期。
(六)生涯規(guī)劃(職業(yè))輔導(dǎo)-—學(xué)會(huì)生存。幫助學(xué)生準(zhǔn)確剖析個(gè)人的潛力及人格傾向。意義在于讓學(xué)生更深人地思考生活。生輔不僅具有個(gè)人意義，也有社會(huì)意義。
24、心理健康教育活動(dòng)課的教學(xué)方法：(選擇)
講授法、 操作法(游戲法 測(cè)驗(yàn)法 紙筆練習(xí)法 歌舞法)、 集體討論法(專題討論 辯論 頭腦風(fēng)暴法 六六討論法 配對(duì)討論法)、 角色扮演法(心理劇 啞劇表演 空椅子表演 角色互換 改變自我)
25、六六討論法：
也叫菲利浦斯六六法。此方法是將一個(gè)大型集體，分成若干個(gè)六人小組，圍繞可能解決的問題，運(yùn)用腦力激蕩的方法，同時(shí)進(jìn)行六分鐘討論，每人發(fā)言一分鐘。然后再回到大團(tuán)體中分享及進(jìn)行最終的評(píng)估。該方法可以消除“人數(shù)太多，不利于自由發(fā)言”的弊端，是一種人人都能參與而且省時(shí)的好方法。
26、心理健康教育活動(dòng)課的設(shè)計(jì)：P125 P133案例(操作題)
一、確定輔導(dǎo)主題 二、澄清輔導(dǎo)理念 三、確定輔導(dǎo)目標(biāo)
四、列出活動(dòng)準(zhǔn)備 五、確定時(shí)間場(chǎng)地和選擇教學(xué)方法 六、設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)
27、心理健康教育活動(dòng)課操作原則：
①活動(dòng)性原則�；顒�(dòng)是實(shí)現(xiàn)主體發(fā)展的必由之路�；顒�(dòng)課要以學(xué)生的活動(dòng)構(gòu)成教學(xué)過程的基本環(huán)節(jié)。教師精心設(shè)計(jì)好活動(dòng)形式是活動(dòng)課成功的關(guān)鍵。
②體驗(yàn)性原則。盡量提供模擬的生活場(chǎng)景，把具體問題放到環(huán)境中，通過切身體驗(yàn)，對(duì)問題進(jìn)行辨析和調(diào)整，有助于學(xué)生澄清問題的實(shí)質(zhì)，發(fā)現(xiàn)解決問題的辦法。
③互動(dòng)性原則�；�(dòng)是指團(tuán)體成員相互討論與回應(yīng)的行為。團(tuán)體互動(dòng)可以促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)，在團(tuán)體中對(duì)自己的問題有更深入正確的看法。前提是成員的充分參與。 ④即時(shí)性原則。教師在活動(dòng)課過程中，不能一味拘泥于預(yù)先設(shè)定的教學(xué)方案，要根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)發(fā)生的情況，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方案，將活動(dòng)主題引向入。
⑤主體性原則。學(xué)生是心教活動(dòng)課的主角。教師必須相信每一一個(gè)學(xué)生可以“ 自己發(fā)現(xiàn)自己，自己幫助自己”，喚醒學(xué)生內(nèi)在的成長(zhǎng)需求，激發(fā)學(xué)生改變自我。
⑥有序性原則�；顒�(dòng)課不能混沌無(wú)序，教師要對(duì)活動(dòng)課進(jìn)行精心周密，有趣的設(shè)計(jì)，使課堂上的話動(dòng)環(huán)相扣，緊緊圍繞活動(dòng)主題和輔導(dǎo)目標(biāo)。
28、中小學(xué)心理咨詢的分類：
(一)根據(jù)心理咨詢的性質(zhì)可分為發(fā)展咨詢和健康咨詢。
發(fā)展咨詢是解決的是中小學(xué)生在成長(zhǎng)過程中遇到的困感和障礙。
健康心理咨詢關(guān)注學(xué)生在發(fā)展過程中遇到的挫折與打擊，使正常的心態(tài)遭到破壞。
(二)根據(jù)咨詢的人數(shù)可以分為個(gè)別咨詢和團(tuán)體咨詢。
(三)根據(jù)咨詢次數(shù)或時(shí)間長(zhǎng)短可以分為短程咨詢、中程咨詢和長(zhǎng)期咨詢
短程約一次或1-3周。中程約4-8次或1-3個(gè)月。長(zhǎng)期約大于9次或3個(gè)月以上。
29、心理咨詢過程中要體現(xiàn)的三種重要態(tài)度：
即共情、無(wú)條件尊重、真誠(chéng)。
①共情。即咨詢師必須站在來(lái)訪者的立場(chǎng)上感同身受，并將這種感受傳遞給來(lái)訪者，達(dá)到情感上的交流和共鳴，而不是把自己認(rèn)為正確主觀的看法強(qiáng)加給來(lái)訪者。
②無(wú)條件尊重。即無(wú)論來(lái)訪者是怎樣的心境和態(tài)度，咨詢師都要表現(xiàn)出熱情、積極的態(tài)度。咨詢者的態(tài)度應(yīng)讓來(lái)訪者感受到。幫助他們自己發(fā)現(xiàn)問題，了解自己。
③真誠(chéng)。不僅意味著誠(chéng)實(shí)，還應(yīng)讓來(lái)訪者找到支持性的、安全的感覺，要求咨詢師無(wú)論在言行上還是情感認(rèn)識(shí)上都要讓來(lái)訪者感覺到雙方在共同體驗(yàn)?zāi)撤N感受。
良好而有效的咨詢關(guān)系的建立是一個(gè)貫穿于咨詢?nèi)^程的任務(wù)，在咨詢的各個(gè)階段都應(yīng)十分重視這一點(diǎn)， 而且在咨詢過程的開始階段，這項(xiàng)工作尤為重要。
30、心理咨詢過程中：收集來(lái)訪者資料信息：
作為咨詢師，在接待來(lái)訪者時(shí)，要想對(duì)他們有所幫助，要想明確他們的問題所在，就要對(duì)來(lái)訪者的各種情況有所了解，收集有關(guān)來(lái)訪者的各種信息資料。
咨詢師收集來(lái)訪者的資料信息包括以下幾方面。
(1)來(lái)訪者的基本情況：姓名、性別民族、年齡、籍貫、家庭地址、學(xué)校、年級(jí)。
(2)來(lái)訪者前來(lái)咨詢的主要問題：出現(xiàn)的心理行為問題，持續(xù)的時(shí)間等。
(3)來(lái)訪者的家庭背景：農(nóng)村或城鎮(zhèn)，父母的文化水平，家庭氛圍與親子關(guān)系
(4)來(lái)訪者的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷：是否有特殊的成長(zhǎng)經(jīng)歷，是否為獨(dú)生子女
(5)來(lái)訪者在校情況：學(xué)習(xí)情況，興趣愛好，與老師同學(xué)的關(guān)系。是否為班委。
(6)身體健康狀況：是否殘疾、得過大病、容易生病，飲食與睡眠的情況。
31、心理咨詢過程中：收集來(lái)訪者資料信息的途徑：
一般來(lái)說，咨詢師收集到的資料越多，對(duì)問題的把握和分析越有利。
(1)填表：表格通常包含以下信息:姓名、性別、家庭住址等。一般情況下。但需要咨詢師靈活掌握，因?yàn)橛械膩?lái)訪者不愿意透漏個(gè)人的具體信息，那就不要勉強(qiáng)。
(2)觀察：是我們?nèi)粘Ｉ钪械挠^察，指的是咨詢師在咨詢過程中對(duì)來(lái)訪者的動(dòng)作表情等有目的的觀察，以準(zhǔn)確把握來(lái)訪者的性格特點(diǎn)與情緒變化。
(3)談話：談話是咨詢師和來(lái)訪者之間最主要的交流方式，也是咨詢師了解來(lái)訪者的主要方法。全神貫注的傾聽是咨詢師最基本的咨詢技巧，傾聽本身也是對(duì)來(lái)訪者的幫助。咨詢師不僅要注意聽來(lái)訪者談話的內(nèi)容，更要恰到好處地運(yùn)用某些情感反應(yīng)來(lái)協(xié)助來(lái)訪者講清問題，讓來(lái)訪者在談話中感受咨詢師的共情、尊重和真誠(chéng)，引導(dǎo)他們自己發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。
注意談話的技巧，避免過多提問，過多提問會(huì)使來(lái)訪者產(chǎn)生依賴性，影響咨詢效果。在談話中要善于將封閉式談話變?yōu)殚_放式談話。封閉式談話就是事先對(duì)來(lái)訪者的情況有個(gè)固定假設(shè)，而期望得到的回答只是印證這種假設(shè)正確與否。
(4)調(diào)查：一般在咨詢后進(jìn)行，以便更全面深入地了解其心理問題產(chǎn)生的原因。
32、分析判斷來(lái)訪者是否適宜做心理咨詢：謹(jǐn)慎恰當(dāng)?shù)氖褂脺y(cè)驗(yàn)量表：
心理測(cè)驗(yàn)的兩個(gè)重要的指標(biāo)就是信度和效度。
信度：即可靠性，指的是采取同樣的方法對(duì)同一對(duì)象重復(fù)進(jìn)行測(cè)量時(shí)，其所得結(jié)果相一致的程度。從另一方面來(lái)說，信度就是指測(cè)量數(shù)據(jù)的可靠程度。
效度：即有效性，指測(cè)量工具或手段能夠準(zhǔn)確測(cè)出所需測(cè)量的事物的程度。效度指所測(cè)量到的結(jié)果反映所想要考察內(nèi)容的程度，測(cè)量結(jié)果與要考察的內(nèi)容越吻合，則效度越高;反之，則效度越低。
33、中小學(xué)教師心理問題的主要表現(xiàn)：
(一)職業(yè)倦�。褐�?jìng)�(gè)體在工作壓力大的情況下產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。一般認(rèn)為，職業(yè)倦息是個(gè)體不能順利應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng)，是個(gè)體在長(zhǎng)時(shí)間壓力體驗(yàn)下面產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行方的衰竭狀態(tài)。職業(yè)倦怠在教師中比較普遍，甚至比較嚴(yán)重，這極大地危害了教師的身心健康及教育事業(yè)的發(fā)展。
教師職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)在三個(gè)方面:①情緒上：工作沒熱情激情，沒干勁，總感覺到累，性子急，易發(fā)怒，容忍度低，有一種衰竭無(wú)助感;②人格上：人際關(guān)系緊張，與同事疏離、退縮、急躁，摩擦增多，反感學(xué)生，體罰或變相體罰學(xué)生;③沒有成就感：工作沒目標(biāo)，工作效率低，工作能力下降，最終導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量降低，想退休，出現(xiàn)“學(xué)者型無(wú)力感”。
(二)自卑：教師的付出與工作業(yè)績(jī)不成正比，對(duì)自己的從教能力產(chǎn)生了懷疑
(三)焦慮：教師工作繁重、壓力大會(huì)出現(xiàn)情緒的不穩(wěn)定，易發(fā)脾氣，焦慮不安。
(四)抑郁：教師出現(xiàn)抑郁主要因?yàn)楣ぷ魃蠜]有成就感，遇到挫折，看不到希望。
(五)嫉妒：教師嫉妒表現(xiàn)為不服從領(lǐng)導(dǎo)，是種消極的狀態(tài)，也是種自我提高動(dòng)力
(六)亞健康狀態(tài)：教師也對(duì)工作生活缺乏熱情，沒有成就感，不思進(jìn)取。
34、家庭教育的內(nèi)涵：是大教育的組成部分之一，是學(xué)校教育與社會(huì)教育的基礎(chǔ)。家庭教育是終身教育，它開始于孩子出生之日，甚至可上溯到胎兒期。嬰幼兒時(shí)期的家庭教育是“人之初”的教育，在人的一生中起著奠基的作用，孩子上了小學(xué)、中學(xué)后，家庭教育既是學(xué)校教育的基礎(chǔ)，又是學(xué)校教育的補(bǔ)充和延伸。
35、家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式對(duì)兒童心業(yè)健康的影響：
專制型父母對(duì)孩子的教育很嚴(yán)厲，對(duì)孩子的言行包括學(xué)習(xí)過分干涉，而且要求孩子必須按照父母的指令去做，孩子沒有發(fā)言權(quán)和自由選擇權(quán)。這種孩子由于心理不平衡，經(jīng)常處于不良情緒中，既易影響智力水平的發(fā)揮，也易導(dǎo)致人格缺陷。
放任型父母對(duì)孩子的行為與學(xué)習(xí)不感興趣，漠不關(guān)心，任由孩子發(fā)展，放棄了對(duì)子女的督促和指導(dǎo)。這樣的家庭缺乏親密感。此家庭的兒童往往對(duì)學(xué)習(xí)與做其他事情缺乏責(zé)任心，在情感上孤獨(dú)冷漠，在行為上我行我素，難以聽進(jìn)他人的勸導(dǎo)。
溺愛型父母過于保護(hù)和遷就孩子，滿足孩子切合理或不合理的要求，不讓孩子遭受任何挫折。這樣的孩子一般自理能力差，事事依賴別人，缺乏自主、自立和自強(qiáng)的精神，意志力薄弱，難以承受生活學(xué)習(xí)上的挫折與失敗，難以適應(yīng)社會(huì)生活。
民主型父母采取溫暖、理解、民主的教養(yǎng)方式，溫暖來(lái)自于父母對(duì)子女的愛和親密感，能站在孩子的角度考慮問題，民主的表達(dá)主要是對(duì)孩子的尊重和平等的態(tài)度，給孩子以充分的發(fā)言權(quán)和自由選擇權(quán)。對(duì)孩子的行為更多的是分析與引導(dǎo)。這樣的孩子在學(xué)習(xí)中既刻苦又靈活，善于和同學(xué)們互相幫助、互相交流。
36、當(dāng)代家庭心理健康教育的誤區(qū)：家庭教育是一門科學(xué)，有自身規(guī)律，不是憑熱情和決心就能做好的。想教育好自己的孩子，家長(zhǎng)首先要走出家庭教育的誤區(qū)。
(一)過分溺愛：愛孩子是人的天性。但愛得沒有原則，愛得失去理智，就是溺愛了。“溺”的基本含義就是“淹沒，沉迷不誤，過分”。溺愛的表現(xiàn)下面兩種:
①過分保護(hù)：指許多需要子女做的事父母都代勞了，父母像保姆一樣，幫孩子解決一切問題，不讓孩子遭受任何挫折，結(jié)果孩子除了學(xué)習(xí)什么都不會(huì)。家長(zhǎng)的過度保護(hù)會(huì)使孩子失去正常的積極的自由發(fā)展的個(gè)性，這樣的孩子往往懶惰、懦弱。
②過分遷就：表現(xiàn)是全家人以孩子為中心，孩子的要求一概滿足，不論是合理的還是不合理的，對(duì)孩子百依百順、有求必應(yīng)。孩子得到太容易，也就不懂得珍惜。這樣的孩子易形成任性、沖動(dòng)、唯我獨(dú)尊、貪圖享受、為所欲為等不良的人格。
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