中考心理：科學(xué)地安排時(shí)間

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　　科學(xué)地安排時(shí)間

　　1

　　注意的選擇

　　當(dāng)外界出現(xiàn)海量信息時(shí)，由于人的注意有限，往往只有其中的一部分進(jìn)入我們的注意。當(dāng)你做出選擇后，被選擇的部分就會(huì)進(jìn)入你的注意、行動(dòng)和大腦，而沒被選擇的部分就相當(dāng)于不存在。

　　2

　　走向中考的路上，你把注意安放在哪里呢？

　�。�1）明確當(dāng)務(wù)之急是復(fù)習(xí)備考

　　生活中有很多東西會(huì)引起我們的注意，比如手機(jī)、美食、風(fēng)景等都會(huì)不同程度分散我們的注意。在走向中考的日子里，你計(jì)劃如何支配你的時(shí)間？你會(huì)將你的注意安放在哪里？這將直接決定你中考的收獲。

　�。�2）作業(yè)練習(xí)的最大價(jià)值

　　接下來的復(fù)習(xí)過程中，所有作業(yè)、練習(xí)的價(jià)值都是為了“查找漏洞”，并為“補(bǔ)缺”創(chuàng)造可能。把注意力從“考好或考差”“做對(duì)或做錯(cuò)”的情緒上盡快地挪走，并將其安放在不會(huì)或者不熟練的內(nèi)容上，多學(xué)會(huì)一點(diǎn)就提一點(diǎn)分，日積月累，堅(jiān)持到中考就能實(shí)現(xiàn)自己的最佳表現(xiàn)。

　　（3）設(shè)定時(shí)間軸的四要素

　　起點(diǎn)：早上離開床的時(shí)刻。

　　重點(diǎn)：晚上熄燈入睡的時(shí)刻。

　　關(guān)鍵點(diǎn)：查漏補(bǔ)缺的時(shí)段。跟隨老師復(fù)習(xí)的同時(shí)，明確自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏。梳理好每天查漏補(bǔ)缺的時(shí)段，理清存在弱勢(shì)的學(xué)科或知識(shí)點(diǎn)。

　　必要點(diǎn)：自我照顧的時(shí)段。

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