中考心理：產(chǎn)生考試焦慮的原因

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　　產(chǎn)生考試焦慮的原因？

　　今天你焦慮了嗎？

　　產(chǎn)生考試焦慮的原因，主要有以下幾種。

　�、賹W(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，擔(dān)心考試失敗。這種同學(xué)在高中的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，上大學(xué)后，沒有掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)仍然比較吃力，考試前擔(dān)心不及格，產(chǎn)生了焦慮情緒。

　　②不能正確對待考試，過于看重考試成績。有些同學(xué)在大學(xué)里面，過于看重考試成績，經(jīng)常擔(dān)心自己成績不好，會不會影響自己評獎學(xué)金、影響自己的就業(yè)等，產(chǎn)生了過大的思想壓力。當(dāng)這種壓力超過心理負(fù)荷就會造成過度緊張。

　�、圻^度疲勞，大腦休息不足。有些同學(xué)為了考試拼命復(fù)習(xí)功課，以致睡眠不足。如果再不注意營養(yǎng)和睡眠，心身需要的能量得不到及時的補充，也會陷入考試焦慮之中。

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