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中考網(wǎng)整理了2022中考心理：心理飽和，希望對同學們有所幫助，僅供參考。現(xiàn)象描述心理飽和是指學生為了升學考試這一目標不再參與其他活動，只是重復地進行著大量的練習，由于活動單一，結(jié)果在學習中出現(xiàn)疲憊

2022-05-19

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：舌尖效應，希望對同學們有所幫助，僅供參考。現(xiàn)象描述舌尖效應是指學生由于考試焦慮情緒的長期積累，導致注意力不能集中、記憶力減退、思維不清晰、對信息出現(xiàn)暫時遺忘的情況，常

2022-05-19

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：高原現(xiàn)象，希望對同學們有所幫助，僅供參考。現(xiàn)象描述高原現(xiàn)象是指學生在考前復習過程中，練習成績并非一直上升，有時會出現(xiàn)學習成績停滯不前和復習效率不高，甚至學過的知識變模

2022-05-19

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：學生中考后心理調(diào)適，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 2021年中考已經(jīng)落下帷幕，不管成績?nèi)绾�，老師都會為你們祝福，也祝賀你們完成了人生中的一次重要挑戰(zhàn)。其實，中考后每個考生都

2022-05-19

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：不做焦慮傳染源，希望對同學們有所幫助，僅供參考。中考是孩子成長至今面臨的第一次大考，加上因為疫情備考政策的變化，部分家長甚至比參加考試的孩子還要焦慮，焦慮是會傳染的，我們

2022-05-19

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：煩惱困擾多求助，希望對同學們有所幫助，僅供參考。我們的身邊的資源有同學、朋友、同伴們，也有家長和老師們，如果出現(xiàn)一些問題是我們沒辦法自己解決的，記得要及時求助。 1、組成

2022-05-19

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：科學的放松方法，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 1、蝴蝶拍心理穩(wěn)定技術(shù) 我們可以在緊張焦慮時嘗試用這個方法安撫自己。將雙手交叉在胸前，輕抱自己對側(cè)的肩膀或上臂，雙手交替

2022-05-19

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：停一停，希望對同學們有所幫助，僅供參考。當你覺察到自己有負面情緒的時候，要做的第一步就是在腦袋里及時亮起停一停的紅燈，給思維一個追上情緒的時間。這時，我們可以通過深呼

2022-05-19

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：保持自信，希望對同學們有所幫助，僅供參考。經(jīng)過了三年的努力，半年多的復習，我們已經(jīng)復習完初中的全部內(nèi)容，剩余的就是做題鞏固，剩余的就是靜等花開。自信建立在復習好了基礎(chǔ)上，

2022-04-19

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：寬松環(huán)境，希望對同學們有所幫助，僅供參考。家庭要創(chuàng)設(shè)一個寬松的環(huán)境，不要太緊張。中考的事情不要一吃飯就說，離不開找一個話題。家長要控制自己的情緒，家長放松了，孩子才不會緊

2022-04-19

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：適當運動，希望對同學們有所幫助，僅供參考。臨考前夕，很多學生緊張的睡不著，這樣的學生要堅持運動。運動要適度，比如放學后打十分鐘籃球、散步、跑步，或跳幾分鐘繩等。這樣，緩解

2022-04-19

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：積極暗示，希望對同學們有所幫助，僅供參考。面對中考的壓力，考生們的心中難免會有一些擔心：發(fā)揮失常怎么辦？試卷答不完怎么辦？遇到不會的題目怎么辦？不要總給自己一些這樣的消極

2022-04-19

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：合理宣泄，希望對同學們有所幫助，僅供參考。臨近中考，不少考生的心里會有壓力。面對壓力，身體會自動釋放壓力荷爾蒙。這種荷爾蒙的持續(xù)積累會引發(fā)身心消耗，精神疲憊，而代謝壓力激

2022-04-19

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：相信老師、相信自己，希望對同學們有所幫助，僅供參考。你背后的團隊早已身經(jīng)百戰(zhàn)，俗話說，強將手下無弱兵，你們就是最好的兵，所以，也請你相信自己。相關(guān)推薦： 2022年全國各

2022-04-19

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：專注于自己可以掌控的事情，希望對同學們有所幫助，僅供參考。環(huán)境是我們無法控制的，我們能控制的是我們對待環(huán)境的態(tài)度。我們要將一切得失之源都歸因于自己，放下對無法控制的外界事

2022-04-19