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2023年中考心理：積極自我暗示

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理的問(wèn)題，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。積極自我暗示心理暗示有著強(qiáng)大的力量，積極的自我暗示能喚起人良好的情緒，提升信心，激發(fā)潛能，更有利于發(fā)揮。面對(duì)考試，我們可以使用這樣

2023-05-08

2023年中考心理：提前考場(chǎng)模擬訓(xùn)練

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理的問(wèn)題，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。提前考場(chǎng)模擬訓(xùn)練如果你擔(dān)心考試中會(huì)出現(xiàn)過(guò)度緊張的情緒，可以提前在大腦中反復(fù)模擬進(jìn)入考場(chǎng)參加考試的情境，演練在考試中的全部細(xì)節(jié)，經(jīng)過(guò)

2023-05-08

2023年中考心理：選擇更簡(jiǎn)單的生活

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理的問(wèn)題，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。選擇更簡(jiǎn)單的生活簡(jiǎn)單的生活能夠讓我們的注意力指向更明確、更集中，從而保證學(xué)習(xí)狀態(tài)的穩(wěn)定和專(zhuān)注。在這個(gè)時(shí)候，請(qǐng)遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品和一些不科

2023-05-08

2023年中考心理：深呼吸法

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理的問(wèn)題，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。可以坐著或者躺著，首先深深地吸氣，讓氣息下沉到小腹。呼氣時(shí)，注意力放在雙肩上，雙肩會(huì)隨著呼氣而放松，同時(shí)也有意使腹部緩緩收起，越慢越好

2023-05-08

2023年中考心理：睡一覺(jué)

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理的問(wèn)題，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。睡覺(jué)，是緩解壓力最簡(jiǎn)單、最實(shí)用的方法。它的原理是讓大腦皮質(zhì)整體休息，切斷外部信息流入，抑制大腦皮質(zhì)活性化。壓力大時(shí)，睡一個(gè)好覺(jué)，壓

2023-05-08

2023年中考心理：保持社交

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理的問(wèn)題，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。感到壓力和痛苦的時(shí)候，如果有人能互相傾訴、分擔(dān)痛苦，就會(huì)變得輕松一些。最好找有相同痛苦的人傾訴。如果對(duì)方的共鳴度低，反倒會(huì)產(chǎn)生一種痛苦

2023-05-08

2023年中考心理：積極的心理暗示

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理的問(wèn)題，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。不要想太多，不去想能不能考得上、考差了怎么辦這種問(wèn)題，專(zhuān)注于當(dāng)下的計(jì)劃和感知當(dāng)下的情緒，接納它、理解它�？梢悦刻鞂�(duì)自己說(shuō)：我每天都能發(fā)

2023-05-08

2023年中考心理：調(diào)整期望值

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理的問(wèn)題，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。可以根據(jù)平時(shí)的檢測(cè)情況，衡量一下自己目前的情況與中考的差距，從而決定你在考前黃金時(shí)間復(fù)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)、方法等，然后制定出可以達(dá)到目標(biāo)的詳細(xì)

2023-05-08

2023年中考心理：應(yīng)付考試的心理

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：如何處理焦慮，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。有些學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)抱著無(wú)所謂的態(tài)度，覺(jué)得一次考試不算什么，未來(lái)的日子還很長(zhǎng)，還有很多的考試，自己日后再努力也可以。這就是

2023-05-08

2023年中考心理：維護(hù)尊嚴(yán)的心理

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：如何處理焦慮，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。有些學(xué)生在升入初中之前一直是班級(jí)中的學(xué)霸，所以上了初中也依然還想要擁有學(xué)霸的光環(huán)。但是初中和小學(xué)完全不同，是需要付出更多的努力

2023-05-08

2023年中考心理：考試緊張

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：如何處理焦慮，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。有些學(xué)生在升入初中之前一直是班級(jí)中的學(xué)霸，所以上了初中也依然還想要擁有學(xué)霸的光環(huán)。但是初中和小學(xué)完全不同，是需要付出更多的努力

2023-05-08

2023年中考心理：克服求勝心理

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：如何處理焦慮，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。有的學(xué)生雖然平時(shí)的成績(jī)不是名列前茅，但是在學(xué)習(xí)方面卻有著很大的潛力。而且她們非常想要通過(guò)成績(jī)來(lái)證明自己。而也正因?yàn)槿绱�，�?/p>

2023-05-08

2023年中考心理輔導(dǎo)匯總（二）

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理輔導(dǎo)匯總（二），希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。中考心理：考試進(jìn)行時(shí) 中考心理：科學(xué)用餐，保證睡眠中考心理：考前的心理狀態(tài)調(diào)整中考心理：中考前減壓從家長(zhǎng)心態(tài)開(kāi)始

2023-04-24

2023年中考心理輔導(dǎo)匯總（一）

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理輔導(dǎo)匯總（一），希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。中考心理：考后的你可以這樣做中考心理：考前準(zhǔn)備中考心理：如何情緒調(diào)節(jié) 中考心理：行為的調(diào)適，積極暗示中考心理：應(yīng)

2023-04-24

2023年中考心理匯總（三）

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理匯總（三），希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 2023年中考心理：中考沖刺8種消極類(lèi)型 2023年中考心理：考前應(yīng)該做的十件事 2023年中考心理：家長(zhǎng)最好少關(guān)懷 2023年中考心理

2023-04-24