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考試期間，考生必須吃早餐，即使是有不吃早餐習慣的考生，也要強迫吃一些，否則大腦的記憶力和注意力都會減弱。另外，考試前或考試中不要吃各種保健品，因為不會有立竿見影的效果。如果一直服用某種補腦保健品也不用
周一：牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，面包夾草莓醬奶酪(面包200克，草莓醬50克，奶酪3片30克)周二：牛奶3瓶，花卷3只(每只50克)，蛋糕3只(每只25克)，梨1只(150克)周三：酸奶3瓶(600克)，蛋餅3只(每只含雞蛋25克
2009-06-02 標簽：食譜
中考考生早餐營養(yǎng)食譜(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、豬油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干絲、茭白絲、香菇。(二)燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜
2009-06-02 標簽：食譜
營養(yǎng)專家提醒，考生要想在考試期間保持良好狀態(tài)，需根據(jù)考前身體消耗和精神壓力，科學安排飲食和生活作息。專家表示，壓力大、運動少是許多備考學生臨考前的狀態(tài)，而家長為使孩子取得理想成績，通常給孩子補充昂貴營
中考臨近，很多初三家長都著急詢問與孩子如何健康備考迎考的問題。為此教家長制作中考考前營養(yǎng)餐。保證精力充沛一位家長李女士咨詢：快中考了，每天早出晚歸忙著復習。最近，她發(fā)現(xiàn)孩子似乎很疲倦，而且還十分煩躁，
第一天早餐：饅頭和草莓醬、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。水果：夏橙或白蘿卜1個。中餐：蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺絲瓜湯。晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。第二天早餐：玉米窩窩頭、牛
備戰(zhàn)中高考的學生學習緊張，營養(yǎng)一定要跟上，但并不提倡一味以大魚大肉唱主角的做法。近期有很多考生家長來電話點題，希望能給備戰(zhàn)中考、高考的考生做個合理的食譜。中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院營養(yǎng)門診王福先教授，為
現(xiàn)在離考試還有20多天，屬于沖刺階段，學習任務繁重，考生的壓力大，這個階段應該給考生提供良好的環(huán)境和充足的營養(yǎng)，讓考生有充沛的體力、良好的狀態(tài)來應對最后的沖刺。為此，給家長們提了幾點建議。1.飲食在一天當
中考臨近，眾多考生忙著復習功課，家長們也沒閑著，甚至比考生還忙。雖然不能給孩子提供具體的課業(yè)輔導，但是可以提供堅實的后勤保障。在吃的方面家長們可謂費盡心思，大魚大肉者有之，保健品補腦者有之，看書做菜者
中考沖刺復習補充營養(yǎng)吃啥好?請看推薦食譜推薦：嚴濤（武漢商業(yè)服務學院食品工程系）原料：帶子5只、菠蘿片調料：梅子醬步驟：1.將帶子去殼取肉加入少許鹽、料酒、拍上干淀粉置鍋中煎成金黃色。2.取干凈盤子放入煎好
隨著中考的一天天臨近，作為家長都希望可以通過他們力所能及的努力，給孩子們在營養(yǎng)上保駕護航，以期達到讓孩子發(fā)揮最佳的考試水平�？忌谟茧A段大量用腦，加上身體正處在生長發(fā)育期，能量消耗很大，必須有充足的
還不到一個月就要中考了，疲憊不堪的考生在飲食方面該注意哪些，早些年已經歷過這場戰(zhàn)斗的熱心家長給今年的考生送來了《中考考食譜》龍眼中醫(yī)認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。大豆
營養(yǎng)專家推薦中考營養(yǎng)食譜：糯小米八寶飯糯小米八寶飯食材：糯小米250克，大棗15枚，豆沙100g，核桃肉25g。做法：1.糯小米洗淘兩遍，放入電飯鍋，大棗清洗后備用。2.鍋內放水淹沒米上2寸，放入棗子。3.浸泡2-3小時后
2009-06-02 標簽：食譜
營養(yǎng)專家推薦中考營養(yǎng)食譜：梗小米綠豆稀飯食材：梗小米150g，綠豆25克。做法：1.梗小米、綠豆淘洗兩遍。2.鍋內加水至米上三指的量，先燒。3.米和綠豆一起后放入。4.煲約四十分鐘。點評：谷類和豆類有蛋白質互補作用
2009-06-02 標簽：食譜
營養(yǎng)專家推薦中考營養(yǎng)食譜：涼拌雙葉食材：萵苣葉、芹菜葉適量調料：細鹽、生抽、素易鮮（蘑菇精）、白糖、麻油。上述調料以材質多少而定用量，細鹽也可置換成椒鹽，還可加少量鮮辣粉，可根據(jù)各人口味變化。做法：1.
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